接种疫苗是预防流感最有效的措施。 记者 李忠 摄
“从门诊来看，最近一个月，来就诊的呼吸道疾病患者明显增多，流感确诊病例较上月增多，儿童病患数量增长尤为明显。”据湛江中心人民医院呼吸内科专家介绍，每年12月至次年3月是流感的高发季。这期间，不少人出现比普通感冒更严重的症状，发烧、头疼、精神不好、呕吐腹泻、全身症状明显等，甚至有些人还会持续高烧不退。
日前，据国家卫健委专家研判，今冬明春可能存在流感和新冠叠加流行风险。做好秋冬季多病共防，防止疫情叠加至关重要。那么流感和普通感冒、新冠肺炎有什么区别？日常生活中如何预防流感？近日，湛江中心人民医院呼吸内一科负责人易震南主任医师向《湛江日报》的读者解答和支招。
普通感冒与流感有什么区别？
★流行程度不同
普通感冒也就是俗称的“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，可能发生于全年的任何季节，冬、春季节更易发生。普通感冒多数是散发性，不引起流行。
流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引致的疾病，传染性极高，可以短时间内在大范围人群中流行，流感流行常见于冬、春季。
★ 症状不同
普通感冒起病较急，早期症状有：咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕；开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般5~7天可痊愈。
流行性感冒的潜伏期通常为1~3天，起病很急，一开始就发烧，体温可高达39℃~40℃，畏寒、全身不适、头昏头痛、四肢酸痛、打喷嚏及流涕，高热持续3~5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症状逐渐加剧。
★ 治疗方法不同
普通感冒主要是对症治疗，一般很快能痊愈。流感的临床治疗，一般会选择抗病毒治疗。
流感与新冠肺炎有什么区别？
新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期是1~14天，多为3~7天，以发热、干咳、乏力为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和（或）低氧血症，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。值得注意的是，重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至为明显发热，轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，以高热、头痛、乏力、眼结膜炎和全身酸痛等中毒症状为表现，而呼吸道卡他症状轻微。流感可分为单纯型、胃肠型、肺炎型和中毒型，潜伏期1~3天，有表现的流行和爆发，急性起病出现畏寒、高热、头疼、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状，鼻咽部症状较轻，可有食欲减退。胃肠型者伴有腹胀、腹痛、呕吐和腹泻等消化道症状，儿童多于成人，肺炎型者表现为肺炎甚至呼吸衰竭。中毒型者有全身毒血症状，严重者可致休克、弥漫性血管内凝血、呼吸衰竭，直至死亡。
目前国内的“新冠防控”仍在紧锣密鼓地进行中，流感与新冠可能交替存在或同时出现，请大家不用恐慌、注意防护，采取媒体宣传的正确防护措施，避免进入人员密集的场所，就能有效地预防和控制病毒的传播。
如何治疗流感？
★ 注意休息和饮食
流感发病期间，食用清淡、易消化的食物，不做激烈运动，注意休息。
★ 对症、支持治疗
根据患者临床表现给予解热、镇痛、止咳、祛痰等处理，腹泻病人注意补充电解质。
★ 抗病毒治疗
流感临床治疗一般会选择奥司他韦（达菲、可威）等神经氨酸酶抑制剂，主要防止重症流感（如流感病毒肺炎）的出现；金刚烷胺类药物在发病初期可减轻症状、缩短病程，如流感继发细菌感染，可适当应用抗生素进行治疗。
怎样预防流感？
★ 勤洗手
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，衣服要勤洗勤晒，同时要养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。
★ 多喝水
多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；充足的水液代谢有利于病毒清除，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
★ 减少焦虑和压力
现代人生活、学习压力大，包括儿童也是，压力会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，成年人也不要给自己太大压力。
★ 睡眠充足
一般情况下，人类每天需要10~14小时睡眠时间，且需要在没有夜灯的黑暗环境中才能保证褪黑激素分泌，得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，建议尽量不要在房间内摆放电子设备，或者睡前也可以拔掉插头。
★ 适当运动
天气好时应多到户外活动，适当的运动能提高身体体能，增强抵抗力。
★ 注意饮食
给流感病人吃消化性的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等，或者吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲。
★ 接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。流感疫苗在我国属于二类疫苗，居民自愿、自费接种。有接种流感疫苗意愿的接种对象，应到当地疫苗接种点接种流感疫苗。
