捷足奋越万重关

陈东在比赛中

　　7月29日8时30分，当天第一个决赛项目男子甲组400米栏上演了。在预赛中跑出第一、并在前一日同组别200米栏力压群雄为湛江队夺得本次比赛第1金的陈东，早已成为深圳、中山和广州等各路强手围逼的目标。“嘭！”一声令下，8名近似“蛰伏”的队员如8条蛟龙腾空而出。显然，陈东已在起跑的那一瞬至跨过第一个栏时，占据了速度上的小小优势和在心理上要压倒所有对手的大大优势。    

　　冲线了，结束后和出发前一样的平静。“53秒77”，赛场中的广播报出了男子甲组刚刚一闪而过的400米跨栏第一名成绩。金牌又是为之前已夺得200米栏冠军的湛江队陈东所夺，但他没有异常惊喜，只是挽起背囊对马上就要出场女子甲组400米竞逐的湛江小师妹杨晓媚说：“跑好点，我为你打气！”夺得湛江军团唯有的两枚金牌，陈东应该感到快慰；然而，对比今年3月在广东省田径冠军赛中创下自己最好成绩的52秒46，竟然有1秒多差距，又令这个年轻选手感到遗憾。

　　沃土·良师    

　　13岁在南三岛巴东小学读小学六年级就凭着1.70米个头的陈东，成为坡头区业余体校篮球班张玉和教练下基层选才的目标。但是，才在篮球场打滚了一个星期，以短跑著称的陈秋教练总觉得篮球场上的这个孩子，内在的优势更多的不是在向高弹跳而是向前冲刺。于是，陈东放下了篮球，成了田径队中练短跑新的一员，并被推荐到广东省田径传统项目学校湛江市二中进行深造。

　　如鱼得水的陈东，果然在湛江二中很快就崭露头角。系统训练才短短两年，在2005年于佛山举行的广东省传统项目中学田径锦标赛上，他一鸣惊人，在男子乙组400米栏的决赛上跑出了53秒83的优异成绩！这一跑，不但创造了广东省中学生田径的男子乙组纪录，还使陈东自己在15岁的时候就踏入了国家田径一级运动员的行列。这一战，堪称陈东的成名之作。他连同上述的400米栏；一人连揽男子乙组200米栏、200米跑、400米跑、4x100米接力和4x400米接力6金！    

　　翌年，他以湛江田径优秀苗子身份，被擢选上广东省体育运动学校。脱颖而出的陈东，在省体校两年，他多次返回家乡代表湛江出战广东省青少年田径锦标赛和代表坡头参加湛江市中学生田径“协作杯”赛。2007年省青少年田径锦标赛，他更一人连夺男子甲组110米栏、200米栏和4x100米接力、4x400米接力4项冠军。连同遂溪籍短跑名将陈明宇夺得男子甲组400米跑1金，这届湛江军团收获的金牌达5枚之多；总分杀入了团体获奖行列的前8名。

　　2008年8月，陈东终于跃上了广东省田径队的门槛。

　　心愿·目标  

　　4年前自己初出茅庐在男子乙组400米栏跑出了53秒83；4年后的今天自己领衔湛江青少年田径队却在男子甲组只跑了个53秒77。虽然夺冠，但从陈东的口语中，完全可以领略到他此时此刻的内心滋味。  

　　广东省男子甲组400米栏的纪录是51秒09，国家田径男子400栏的运动健将标准为51秒10，广东省男子400米栏的纪录为49秒88，全国男子400米栏的纪录为49秒03，世界青年男子400栏的纪录为48秒02，世界男子400米栏纪录更快至46秒78。这一组组数字，在陈东口里随时可以准确地说出；在他的心里刻印莫深！  

　　他说，今年他的竞技状态一直处于一个稳定的峰值。3月省冠军赛跑出400米栏的52秒46后；马上在5月的北京全国青少年田径锦标赛上跑出夺得亚军的自己第二个最好成绩52秒82，而且在另一个项目400米以49秒46的优异成绩夺冠；7月初代表中国参加在新加坡举行的第一届亚洲青少年运动会田径比赛，他又以53秒19的不俗成绩，在有日本、韩国、印度等众多亚洲高手之中超越夺冠。目前，他主项400米栏和兼项400米，都远远超过国家一级运动员标准而紧逼健将级运动员标准。所以，陈东表示，他力争在今年底以达标成绩迈入国家健将级运动员行列。而这一实现目标的平台，他瞄准了8月16日在湖南长沙举行的全国中学生田径锦标赛。届时，他将代表广东中学生田径队出赛，参赛项目就锁定在他要实现跨越的400米栏和4x400米接力上。继而，就是在明年7月为新加坡发起举办的第一届世界青年奥林匹克运动会，他希望养精蓄锐，全力迸发，跑过51秒这一大关；在4年之内即2013年第十二届全运会这一周期，争取通过跻身国内外一系列大赛，突破50秒大关，向全国纪录冲刺。

　　陈东还是一名“头脑型”的运动员。他剖析自己的技术特点时说：“我是属于那种中、后程力量较好的运动员。因为专项训练得较慢，我的上栏技术没有压倒对手的优势，所以，我特别注重训练自己的起跑，每一个栏之间的科学步幅与步速和中后程的突然加速。”

　　陈东在广东田径队的执行教练正是自己的湛江坡头老乡、全国和亚洲青年男子400米冠军郑观真。从郑观真教练处了解到，他为陈东制订了一套训练程序，已收到明显的科学效果。