男球迷看球
要注意些什么
市民李先生：我是一名足球迷，最近每晚都熬夜看球。我一同事在看世界杯这段时间，由于熬夜、憋尿、抽烟、喝酒而引起了男科疾病的发生，我很担心这种情况会发生在自己身上。请问，男人熬夜看世界杯要注意什么呢？
回复：男科医院陈医师给熬夜看世界杯的男性球迷提了几点建议：
一、平时多喝水、多排尿。不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病发生。
二、生活规律、起居有常。不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。
三、看球时尽量避免长时间久坐不动。看一会儿球应适当走动或站立，以免前列腺部位持续受压，加重前列腺充血。
四、趁中场休息活动一下。球迷看球时不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉，看电视时最好不要躺着。
五、球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，特别是不要过多食用辛辣油腻食物。
六、夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉，并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。
七、看球后熬夜忌倒头就睡。球赛结束后，许多球迷选择倒床就睡，以抓紧时间补睡。这样倒头就睡不科学，应先冲个凉，做好皮肤的清洁，然后可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品，或者睡前喝上一杯牛奶，也有助于睡眠。
