天气越来越热，躲在空调房里享受凉风的确惬意。但如果空调使用不当，不但不舒服，还会惹来一身不适。怎样健康叹空调？以下几招可能对你有用。
一、夏秋两季人体感觉最舒适的温度为26℃左右，所以最好将空调调到26℃左右。另外，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
二、避免空调冷风直吹身体。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。另外，不妨备件外套或披肩，护肩护膝。
三、大汗淋漓刚进屋，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开空调，容易引起头痛、感冒等，睡觉时要设置定时关闭。
四、每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道。开空调会使室内空气变干，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。患呼吸道疾病的人，呆在开空调的室内时间宜短，温度不要太低，室内要有加湿器。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
五、体弱者早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
