梁女士：4日，省气象局首席预报员薛登智向媒体透露：截至3日17时，全省已有80个高温黄色预警生效。而广东高温范围还要扩大，持续到6-7日。在这样的高温天气下，我们该如何预防中暑？
回复：市气象台气象专家建议：尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。
湛江中心人民医院急救中心副主任医师李志文认为，夏天中暑的发生率很高，除了不要掉以轻心，还要做到以下7点：
一是充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力；
二是适当饮水，根据自己体质适当吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品；
三是尽量避免在上午11时到下午3时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出；
四是外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射；
五是运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水；
六是衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服；
七是外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
