报小拍·养生|降温时节 名医提醒冠心病患者多按这几个穴位

遇上气温下降的时节，冠心病患者要特别注意身体的保养。冠心病，中医上称为“胸痹心痛”，对寒冷的刺激尤为敏感，往往在天气变化、骤遇寒凉时发病。在此，湛江市名中医为大家分享几个，有助于冠心病患者自我保健的穴位按摩方法。

第一个穴位——膻中穴。

膻中穴是八会穴中的气会穴，是“宗气之海”，能调理人一身的气机，可用于一切气机不畅的病痛。膻中穴可以补气调畅气机，养护心脉。

第二个穴位——内关穴。

内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。

第三个穴位——劳宫穴。

属于手厥阴心包经，中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，而心包经可“代心行令”。有静心宁神、镇定醒脑功效。

第四个穴位——阴郄穴。

手少阴心经上郄（xì）穴，有止痛、安神、固生命精气的功效。

找到这些穴位后，我们可以进行按摩。具体操作为：每日起床前，点按或掐按这四个穴位，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每个穴位按摩1分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。

在按摩过程中，需要注意以下几点：

1、按摩力度要适中，避免用力过猛导致不适。

2、按摩时要保持呼吸顺畅，不要憋气。

3、如有身体不适或病情加重，请及时就医。

通过自我穴位按摩，不仅有助于改善症状，还能增强心肌功能，可以帮助冠心病患者在降温时节更好地保养身体。

当然，自我穴位按摩不能替代正规的医疗治疗，应将其视为一种辅助手段，与医生的治疗方案相结合，共同对抗冠心病。