引导孩子健康适度用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”

2025-08-26 11:43 来源：中国青年报作者：记者杜园春实习生邵钰倩

暑假期间，一些中小学生过度玩手机令家长感到头疼。长假本该是调整身心、充分放松的时段，但沉溺于手机让身体和心灵陷入双重疲惫。

日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1500名家长进行的一项调查显示，进行娱乐活动是孩子假期使用手机的主要用途，其中，刷短视频（56.7%）位列第一。对于一些孩子暑期沉迷于手机的现象，50.6%的受访家长认为是因为现实生活中缺乏成就感。减少孩子暑期对手机的沉迷，79.8%的受访家长期待充分利用校园资源扩大线下活动空间。

近三成受访家长表示孩子暑期平均每天使用手机超4小时，且城市级别下降这一比例升高

新疆维吾尔自治区的王女士是全职妈妈，孩子开学升高一。她表示，孩子假期里经常连着玩三四个小时的手机。“我不盯着他就会玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫他吃饭要么听不见，要么磨磨蹭蹭。”

“其实我们不是很清楚她在干什么。”张强在山东一家电力公司工作，他感觉，上初中的女儿暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子跟我们没什么话说，却在线上跟朋友聊得挺热闹。”

“假期里，同学们使用手机普遍比平时更多。”18岁的王昊然开学上高三，暑期他每天能玩10个小时手机，远超上学期间。

暑假期间，孩子平均每天使用多长时间手机？调查显示，32.8%的受访家长表示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每日使用手机超4小时的比例上，随着城市级别下降比例升高：一线城市（20.9%）、二线城市（27.0%）、三四线城市（30.3%）、县级城镇（32.2%）。孩子年级越高，暑期里手机使用时长超4小时比例越高：小学低年级（11.2%）、小学高年级（22.2%）、初中（38.8%）、高中（55.2%）。

孩子用手机主要做什么？数据表明，排在前列的几个选项都与娱乐有关，其中刷短视频（56.7%）位列第一，玩游戏（43.7%）、线上聊天（38.4%）排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料（48.2%）、刷社交平台（35.8%）、上网课/线上兴趣班（29.5%）、看动画片（26.5%）、看直播（23.6%）等。

孩子假期沉迷手机，半数受访家长感觉孩子是在虚拟世界寻找认同感

“孩子假期在家没事干，天天玩手机。”王女士感慨，手机对孩子的吸引力太大了，尤其网络游戏，孩子经常是一把接一把地玩，几个小时都停不下来。

陕西的小学生家长刘建常分析，即使家长鼓励外出游玩，有的孩子也觉得不如在家刷手机舒服，这多是因为从小没养成好习惯，除了手机使用习惯，还包括运动、交友、培养兴趣爱好的习惯。

对于一些孩子假期里沉迷于手机，60.7%的受访家长指出是因为不够自律，缺乏时间管理意识；50.6%的受访家长觉得是现实生活中缺乏成就感，只能在虚拟世界寻找认同；48.3%的受访家长指出是假期缺少线下活动和兴趣拓展渠道；46.9%的受访家长感慨家人陪伴时间不多，孩子以手机填补孤独感；37.0%的受访家长坦言是家长喜欢刷手机，没带好头；30.3%的受访家长认为是短视频或帖子的精准推送加剧沉迷。

中国教育科学研究院研究员储朝晖分析，一些未成年人假期沉迷手机，表面看是家庭生活不丰富，深层次的原因是孩子缺乏主动性，不会自己设定目标，也就没有自控力。

要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格

“我认为网络时代，使用手机这事不能、也不该给孩子‘堵死’，但要让他们学会健康用网。”王女士从未禁止过孩子玩手机，她与孩子约定好打游戏不能充钱，也不能玩起来没完没了，影响干正事。

调查显示，引导孩子合理使用手机，91.3%的受访家长认同“堵”不如“疏”。

张强特别认同这一观点，“尤其是青春期的孩子，强制阻止可能引发逆反情绪，而且也不现实”。现在张强常跟女儿说，“手机能发挥什么样的作用在于使用者，要对自己负责。”

王女士所在社区暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望以后长假里社区多组织这样的活动，比如一星期一次，孩子有事干也就不总想着玩手机了。这对双职工家庭来说帮助很大。”

储朝晖分析，要丰富孩子的假期生活，让他们意识到有比玩手机更有意思的事，感受到来自现实生活中的成就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格，建立人生目标，“这是走出手机沉迷最有效的办法”。

改善一些孩子暑假沉迷手机现状，79.8%的受访家长期待充分利用校园资源扩大线下活动空间，如有序开放运动场馆、图书馆；64.5%的受访家长希望相关机构为不同年龄段青少年提供志愿服务项目；47.7%的受访家长期待社区定期组织青少年儿童暑期线下活动。

参与调查的家长中，孩子读小学低年级（1-3年级）的占25.6%，小学高年级（4-6年级）的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子学习生活在一线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线城市的占21.1%，县级城镇（含县城/县级市城区）的占6.3%，农村地区的占0.9%。

（应受访者要求，文中张强为化名）

编辑：周子琪

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