市图书馆举办读书分享会

5月19日，由湛江市图书馆主办，湛旅集团霞海云飞图书馆、方圆汇承办的《蛤蟆先生去看心理医生》读书分享会举行。读书爱好者们踊跃参与活动，共探自我成长之路。

据悉，该书是英国心理学家罗伯特·戴博德的通俗心理学著作，以童话叙事还原心理咨询过程，语言通俗易懂，聚焦大众情绪内耗、人际困扰等心理难题，指导性强。活动现场，参与者结合自身经历交流感悟，书中“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求”引发全场共鸣。

本次分享会重点解读“三种自我状态”“四种人生坐标”两大核心概念。读者们在交流中剖析情绪根源，反思行为与思维误区，学习情绪调节技巧，培养理性成熟心态，构建健康的自我认知与人际关系。

据介绍，此次活动普及心理健康知识，引导市民正视情绪、自我接纳。活动提升了群众心理调适能力，营造了全民阅读、共同成长的良好氛围。下一步，市图书馆将持续优化公共文化服务，常态化开展读书分享、文化沙龙等活动，搭建优质文化交流平台，推进全民阅读，丰富市民精神文化生活。