中高考进入了倒计时，很多学生和家长们都愈发紧张，近日记者走访几家药店获悉，最近购买补品、保健品给孩子补身体、补脑的家长越来越多，他们都希望孩子能考出好成绩。
相关专家表示，盲目进补会适得其反，备考期间应该均衡饮食，注意休息。并为学生开出三个备考妙招：首先是学科备考：以考试科目为核心；以提高分数为目标；以学科教学和实践经验为手段；以提高学科知识、技能、能力为着眼点。
其次是心理备考：1、以提升自己心理状态和心理素质为目标；2、以环境、制度、氛围、培训、辅导为手段；3、以环境建设和师生辅导为着眼点；4、我们以八分的能力，九分去使用，能发挥十分的效益；5、设置学习目标要分阶梯式，每阶段目标要以可实现为宗旨；6、总分至上原则；7、按照知识点对总分贡献大小来确定复习时间；8、可以将自己的目标告知于众，这样能增加舆论压力，这样会更有动力（如果你够自信）。
最后是人际备考：1、表扬周围人（同学、老师、家长）的优点和进步；2、主动与同学交流；3、洞察交流对象的情绪变化；4、耐心倾听他人的叙述；5、允许同学有不同意见；6、了解自己当前心理状态；7、给家长和老师介绍自己积极的表现；8、陪伴自己的情绪。
