核心提示
高考前，高度紧张的考生们心理都会有个暗示，“高考一考完，三年就熬到头了。”可实际情况是，在高考成绩公布前，考生还将经历再一次心理的高度紧张期。心理医生林志雄提醒，考生在发榜之前出现的心理问题不会少于高考前，还往往因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等。对于出现“考后综合征”的考生，应及时进行疏导和调节，防止出现严重的精神障碍。
案例一
通宵达旦泡网吧
“高考结束当晚，他不回家吃饭，要和同学去打游戏，还说晚上不回来睡了。”苏妈妈心里还在生气。虽然知道孩子的压力需要得到释放，但孩子的过度放纵又让她十分担心。
9日早上，苏妈妈依然没有见到孩子回来，只是收到了一条“报平安”的短信，称和同学在外面聚会，晚点再回来。“家人打电话给他，他都不接，最后我们只好全家动员出去找。”苏妈妈告诉记者，最后在赤坎区一家网吧的包厢里找到了孩子，当时里面几个都是和他玩得比较好的同学，在“专心致志”地玩着名为“英雄联盟”的游戏，旁边放着泡面和一堆饮料瓶。
“在家做好的饭菜不吃，硬是为了打游戏，出来吃快餐和泡面，晚上还不愿意回家。”苏妈妈为孩子的健康状况和安全感到担忧。
专家分析：
心理医生林志雄称，极度紧张到极度放松这个转变过程，如处理不好后果将十分严重，这个时候家长可以稍加引导，比如全家人一起去游泳、打球，或者来个短途旅游，进行适度的转移注意力。考生还可与家长、朋友谈谈心，聊聊后面的人生规划，看电影、看书也是不错的放松方式。
“但是像打游戏、唱KTV这样会导致神经疲劳加剧的活动应该尽量避免。”林医生认为，考生应该明白，完成高考后疯狂放松并不能把累积三年的“内心”焦虑释放掉，一些平和、舒缓的放松项目会更加有益于身心健康。
