对于急性踝关节扭伤，许多人认为“没有骨折就没事”，甚至绝大对数人都抱着过两天就好了的心态。不过，广东医学院附属医院关节外科主任谭宏昌提醒，虽然有些扭伤较轻的患者休养几天，症状就缓解了，但是，一些人常伴有韧带的损伤，而且随着病情发展，如果治疗不及时、不彻底，便会造成习惯性踝关节扭伤，甚至发展为骨性关节炎，而这些伤痛可能还会伴随终生。
如何避免和治疗这一病症？谭宏昌提醒，为防止踝关节扭伤的发生，日常生活及体育锻炼中应加强预防措施。女性平时应少穿高跟鞋或厚底鞋，少在湿滑的路面上行走；中老年人在体育锻炼时要充分做好准备活动，可带好保护支持带，平常应加强踝关节肌肉力量的训练。一旦踝关节扭伤，在24小时内应立即用冰袋敷伤处并抬高患肢，24小时后再用热毛巾等热敷，切忌一开始就用酒精、红花油搓揉患部或者用热毛巾、膏药烫敷患处，盲目热敷处理或草率地揉捏按摩，会加重伤情。最后，谭宏昌建议，在发生扭伤后，应第一时间到医院拍片处理，让医生向自己提供最佳的治疗方案。
