昨日早晨，笔者在霞山霞湖公园看到一位长者在草坪上抬腿劈叉，做着高难度的瑜伽动作，很是吃惊。据了解，这位长者姓梁，今年已86岁，通过练习瑜伽四年，学会了抬腿、劈叉等高难度动作，在一起练习瑜伽的年轻朋友亲切地称她为“瑜伽婆婆”。
梁婆婆说，退休后，她经常打羽毛球，近几年开始迷上瑜伽。一开始，她觉得劈叉、猫式、金鸡独立等瑜伽动作是年轻人的专属，但也许是多年打羽毛球的关系，练就了一副好身体，她练起瑜伽也一样做得有模有样。练瑜伽四年，她已学会20多个动作，劈叉、侧压腿都不在话下，“刚开始也不行，大筋真疼，我就一点点蹭，两个多月我就能下叉了。”说完，梁婆婆表演了一个180度的劈叉。（如上图，通讯员陈永锋 摄）
经过四年的瑜伽练习，梁婆婆身体的柔韧度和骨关节都得到了锻炼，也可以愉悦身心。她还说，老年人做瑜伽应该注意量力而行，不能攀比，一些动作如果做不到，就不能强求，否则伤害到身体得不偿失。
