炎炎夏日，不少市民身上长起了痱子，让人疼痒难当。那么，我们该如何做好皮肤护理呢？湛江中心人民医院皮肤科副主任医师周琛为市民支招。
周琛医生介绍，在夏季或炎热环境下，常见的浅表性、炎症性皮肤病俗称痱子。因环境温度高、闷热、空气不流通导致大量的汗液不易蒸发、使皮肤角质层浸渍肿胀、汗腺导管变窄或阻塞、导致汗液潴留、汗液外渗皮肤出现细小疱疹。
痱子重在预防，市民如做到以下几点，可以减少痱子的发生。首先，炎热天气，应注意防暑降温、避免阳光暴晒。可在树荫下或室内玩耍，在室内，则应注意室内空气流通。
其次，婴幼儿头面部出汗较多，易生痱子，如留短发可保持清洁、凉爽，可减少痱子的发生。如果是不会行走的婴幼儿，家人不要整天或抱或背在身上，可以在家里通风、凉爽的地方铺上垫子，让小孩或坐或爬。
要勤换衣服、勤洗澡，最好用温水洗澡，每日2-3次，保持皮肤清洁；避免使用肥皂，减少刺激；也可在水中加几滴花露水，效果会更好；洗澡可以减少汗液在体表潴留的时间，亦可减少痱子的发生。
如果已长痱子，市民可以选以下方法进行护理：首先，加强室内通风散热措施，保持周围环境干燥，温度不要过高，减少出汗，勤洗澡，换上纯棉、易吸汗、舒适、宽大的衣服。
其次，可通过食疗辅助护理：1、可取绿豆25g、冬瓜25g、红枣8至10颗、冰糖少许加少许水煮熟，加适量冰糖调和，每日一次，连服一周。2、取新鲜适量冬瓜，刨去瓜皮，切成片外搽患处，每天三至四次，有一定疗效。3、韭菜根100g，洗干净后，煎水服用，连服一周。4、绿豆、冬瓜、海带适量煎水服用。5、马齿苋30g、丝瓜30g煎水服用，3至5天。
