3月12日，湛江晚报刊登了题为《中考体育培训热起来，你家考生“开小灶”了吗》的报道引发市民的关注。日前，市教育局下发通知今年中考体育统一考试时间为4月12日—4月30日。体育培训再次成为热门话题。
近年来，中考体育考试校外培训十分火热。有资深体育教师表示，校外体育培训可以从方法和技巧上指导学生从而提升分数，但是一些体育项目例如中长跑，讲究久久为功，必须坚持长时间锻炼，才能取得理想成绩。体育被列为升学考试科目，目的在于引起对体育锻炼的重视，希望家长可以在孩子小时就引导他们多参加体育锻炼，养成健康的生活习惯。
2020年体育中考现场。 记者 欧阳泽 摄 （资料图片）
中考体育越来越近不少考生家长烦忧
2021年湛江市高中阶段学校招生体育考试科目分为必考科目和选考科目，必考科目为男子1000米（女子800米）或游泳。是否选取游泳项目作为考试科目由各县（市、区）根据当地实际情况决定。选考科目为立定跳远、投掷实心球，考生从二个选考项目中选择一个项目为考试项目。
随着考试的临近，很多家长对孩子的体育考试成绩忧心忡忡。市民章女士家有考生，她犹豫着要不要给孩子报名参加校外体育培训。
“班里有45个学生，只有十个左右能拿到75分以上（满分80分），绝大多数学生在60分至75分之间，还有的学生是50多分的。”章女士说，女儿学习成绩一直不错，从不用操心，不料临到考试了在体育上面出了岔子，“我搞不懂现在的孩子为什么会为体育头疼，孩子每次长跑完回家都喊累。可在我们还是学生时这根本不算回事。”
临近考试，学校加强了对学生的训练，但章女士觉得效果不明显，“一个班里45个学生，老师不可能给每个孩子都指点到位。”班上很多学生在校外参加体育培训，让章女士也动了心思要给女儿报名。
提分技巧备受热捧校外培训一位难求
校外体育培训有多火爆？记者咨询了一位教练，他所开的课程大班制是20至30人一个班，每节课收费35元；小班制是2至4人一个班，每节课150元，时长均是2个小时。教练介绍，现在每周末有6个大班课程和6个小班课程，大班和小班的课程每天均设三个时间段，即上午、下午和晚上各一。但因为报名人数太多，只有周六晚上的大班和周日晚上的小班有空缺可以报名，其余的班已经满员了。
教练表示，自从体育被列为中考考试项目以后，越来越多的家长重视起来，社会上的体育培训也就火爆了起来。教练开展体育培训，一方面是督促学生有计划的训练，不断提升身体机能，另一方面是把提高分数的方法和技巧交给学生，让他们在有限的时间里跑得更快、跳得更远。这两年，不少初二学生的家长来给孩子报名培训，希望可以未雨绸缪，早作打算，循序渐进提升孩子体育成绩。
引导孩子从小爱运动是最有效的提分技巧
那么，校外体育培训是否真的能在短时间内提升考生的体育考试分数呢？记者咨询了我市骨干体育教师、湛江市第七中学体育教师吴亮。吴亮老师分析，参加中考体育培训的学生主要有两种类型，一种学生是文化课成绩不错，想要再提升文化课分数不大容易，因此寄希望于体育培训提升分数，拉开和其他学生的差距。还有一种情况是，学生的个人体质不是太优秀，例如较矮小、瘦弱、肥胖的学生，难以靠自己苦练实现成绩的提升，因此寻求体育培训的帮助，希望可以习得技巧来提分。吴亮认为，体育被列为中考项目后就备受考生和家长关注，在他们眼中体育分比较容易获得因此趋之若鹜参加校外培训，“可以理解家长们，但是能否有效果得双面看。”
从考试内容上看，中考体育必考项目为男子1000米（女子800米），选考科目为立定跳远和投掷实心球，大部分考生选考选择投掷实心球。投掷实心球项目以投掷的距离远近判分，投掷时的高度、角度和出手速度都极大地影响着最终的距离，因此这项运动较讲究技巧。学生参加校外培训，教练可以针对每个学生的动作给予指点，告诉学生技巧和方法，成绩提升较为明显。那么实心球项目需要在初一时就开始训练吗？吴亮介绍，投掷实心球项目需要用到腰腹的力量，刚上初中的学生身体还没有发育好，如果过早训练这一项目，有可能会造成腰肌的劳损，影响身体发育，因此建议到了初二再进行训练。
反观长跑项目，长时间的连续肌肉运动是这项运动的特点，要提升成绩虽也有技巧可言，但成绩好坏最终还是要看学生的耐力。但耐力不是在短时间内可以提升上来的，这也是很多考生和家长“谈长跑色变”的原因。这也提醒学生和家长，练习长跑久久为功，不要等到初三了才临时抱佛脚，在进入初中后就要有意识地定期锻炼，提升自己的心肺能力。
吴亮老师还指出，受长久以来观念的影响，不少学生和家长不重视体育锻炼和体育课，等到初三了才着急，“其实按照老师的课程安排和训练计划，绝大多数的学生通过3年的学习后可以拿到75分以上（总分80分）的成绩。”
“体育成绩不好的学生，有很多都是从小就不爱运动的，越不运动体能越差，体能越差就更不想运动，陷入了恶性循环。”他呼吁家长，对孩子不仅要从小就灌输“体育锻炼有利健康”“快乐运动，终生锻炼”的意识，还要亲力亲为和孩子一起运动，这样既能提升孩子的身体素质和对体育的兴趣，又能促进亲子关系和谐发展，一举多得。
