近日,国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局联合印发了《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》,创新性提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略。
技术导则注重过程监督。一张《中小学生超重肥胖风险自测评估表》——每天是否吃全谷物、杂粮或杂豆,含糖饮料食用频率是否低于每周1次……家长和学校将在专业机构指导下通过计算自测评估表总分,为针对性开展饮食、身体活动干预提供科学依据。
一份学生健康档案反聩体检结果——专业机构将指导学校结合健康体检等工作,建立学生健康档案,及时向家长反聩体检结果,指导家长关注并定期监测学生体重变化。
技术导则要求学生每天进行至少1小时中等以上强度的身体活动,且以户外活动为主;每周至少进行3天增强肌肉和骨骼的运动;久坐45分钟后应起身活动,每天视频时间少于2小时,保持充足睡眠……
国家已将预防中小学生超重肥胖工作放在重要位置进行政策研究和制度落实,推动学校由“成绩优先”向“健康优先”回归,旨在让青少年既把学习搞得好好的,又把身体搞的棒棒的。
超重肥胖看似身体岀了问题,实则是孩子的生活观念和行为习惯岀现问题,是长期不良生活方式造成的结果。综观超重肥胖的孩子,大都对体育锻炼不够重视,饮食习惯不够科学,父母没有加强对孩子生活习惯的引导和监督。
如何防止肥胖,健康的家庭饮食是关键。父母在做饭时要保证少脂肪、少油炸、少盐,教育孩子少吃零食、少喝饮料,多吃各种豆类、新鲜果蔬、鱼肉蛋奶,全谷物食品等。父母要以身作则,做到健康饮食,适量适度;营养均衡,形成习惯。
对肥胖超重的孩子要坚持早发现、早诊断、早治疗,要制定个性化和全方位的儿童少年健康管理计划。对超重的“小胖墩”,要严格按技术导则,主动开展筛查建档、评估预警和个体干预,明确干预重点,做好治疗跟进。
解决青少年超重肥胖问题不仅是孩子个人的事,需要家长、学校、医疗机构形成合力,将工作重心转到开展多渠道、形式多样的健康促进活动中,提高儿童青少年及其家长的健康素养和自我保健意识,优化生活方式,织密全链条健康防护网,为孩子们营造一个健康快乐成长的环境,用强健的身体拥抱美好未来。