来，亲一下！ 记者 殷翊展 摄
6月9日，湛江市教育局发出《致全市2025届高考考生及家长的一封信》。其中，温馨提醒广大考生：
文明有序离校。请保持一贯的文明素养，做新时代文明的践行者。在离校之际，不撕书、不烧书、不喊楼、不乱丢垃圾、不乱抛书纸，以文明有序的方式告别高中校园，为自己的高中生涯画上圆满优雅的句号。
安全健康生活。考后放松身心务必牢记安全第一。请注意交通安全、饮食安全、防溺水安全等；合理安排作息，保持健康生活方式，避免过度放纵或沉迷网络，保持身心健康。
持续提升自我。高考结束不等于学习终止。希望考生们利用这段宝贵时光，广泛阅读开阔视野，走出课本融入生活。持续的学习和探索将让考生们在未来的竞争中更具优势。
心怀感恩之情。希望考生们感恩父母、感恩老师、感恩同学。
理性看待成绩。高考成绩只是人生众多可能性中的一个参数，重要的是为之奋斗的过程和从中汲取的力量。希望考生们正确看待高考分数，坦然面对得失。在这次经历中学会成长，脚踏实地走好每一步。
合理规划未来。高考志愿填报是关乎未来的关键选择。希望考生们找准定位，明确目标，合理规划人生方向。密切关注教育招生部门（如广东省教育考试院官网官微、教育部阳光招生平台https://gaokao.chsi.com.cn/）和高校公布的招生录取、志愿填报信息，提前熟知志愿填报规则与流程。好好思考自己喜欢什么、擅长什么、将来准备做什么工作，规划好大学的专业发展方向，选填适合自己的理想专业和院校。
来，合个影！记者 殷翊展 摄
同时，建议家长：
营造温暖家庭氛围。高考结束，不管成绩如何，都已成过去式，希望家长们保持平和心态，少些唠叨、多些倾听，引导孩子学会站在人生长河中看高考，避免孩子身心状态大起大落，给予适度的鼓励与支持，做孩子成长道路上的坚强后盾。
协助孩子填报志愿。可以召开家庭会议，与孩子深度交流志愿专业填报的想法与期望，一起查找资料，洞察社会发展动态与职业前景。以过来人的智慧与经验，助力孩子做好规划，树立新的奋斗目标，携手孩子勾勒未来美好图景。
陪伴孩子调整心态。高考后，孩子的情绪可能经历较大起伏。若孩子考后出现情绪低落、食欲不振、睡眠不佳等情况，请耐心陪伴疏导。必要时，可向学校或社会寻求专业支持。如有心理困扰，请及时求助。湛江市心理援助热线号码：12356（24小时开放），湛江市未成年人心理辅导站电话：0759-2352120（开放时间：周一至周五8:00-11:30,14:30-17:00）。
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