每每看到媒体报道说“我国青少年学生体质连续多少多少年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑”等字眼，作为一名一线教师，笔者的内心很不是滋味。诚然，健康的身体，是工作、学习和生活的基础和保障，是个人愉悦、家庭幸福和国家繁荣富强的标杆。青少年是国家的未来，是国家的希望，是未来社会的接班人和建设者，他们的身体健康状况，关乎个人，关乎家庭，关乎社会，关乎国家，关乎未来。
庆幸的是，青少年体质问题已经引起了各级有关部门的高度重视，也先后出台了相关文件和措施。为了增强青少年学生体质，各地中考纷纷提高体育考试的分值，同时各学校增加了体育课和体育锻炼活动的时间，取得了一定的效果。但是，全国政协委员、北京体育大学副校长胡扬在今年两会上表示，目前学校体育面临着体育课被占用、体育教师数量不足、教学质量不够、体育教师积极性不高等问题，于是他提出“解决这些问题，可以尝试引入社会力量，用校外资源补充体育教师的缺口”的建议。如果仅是体育课和体育教师的“量”的问题，或者包括“质”的问题，那么增强青少年体质是指日可待的事。体育课时不够，可增加；体育教师数量不够或质量不够，都可培养或培训，甚至还可以如全国政协委员胡扬所言：引入社会力量，用校外资源补充体育教师的缺口。
当然，增强青少年体质不靠“体育”不行。但是，笔者想说的是，增强青少年体质仅靠“体育”远远不够。因为一个人体质的健康与否还和他的日常饮食结构、生活作息习惯、养生和锻炼意识、情绪调节和自律能力、心理健康状况等方面有关。特别是青少年的饮食和作息对其体质有着非常关键的影响，而这点显然还没有引起人们足够的重视。试问，有多少中小学校和教师或家长会“告诉”学生一天怎样吃才科学合理？我们的学生有多少人真正懂得自己应该吃什么和不应该吃什么？有多少学生每天的饮食是和他们的身体需要相匹配？又有多少学生每天的作息是有利于他们建立健康的体质？倘若某个学生吃“坏”了身体，或者休息不好，又或者身体不适，如果这个时候学生还“坚持”体育锻炼，那么不仅对身体无益，而且有害，甚至还可能夺走学生的性命，学生“倒在”跑道上的案例是血的教训。
因此，增强青少年体质需要适时适度的体育锻炼，同时也需要合理的饮食、科学的作息、健康的心理和良好的生活习惯等的支撑。故，笔者认为，增强青少年体质=健康的食品+合理的膳食+科学的作息+良好的生活习惯+适度的体育锻炼+健康的心理。
