近日，孩子放学回家说老师要求准备一根跳绳带回学校。我问是上体育课用的吗。他告诉我是用来大课间锻炼身体用的。听到这里，我突然想起这学期孩子的课程也做了调整，每周比上学期多了两节体育课，应该也是这个缘故吧。的确，处于生长发育期的青少年非常需要多一点体育锻炼，多锻炼才能有好体质，有好体质才能精神充沛地投入学习活动。
现在，日益丰富的物质生活，无时不在改变着我们的生活方式，出门有自驾也有滴滴，娱乐在家有电视、电脑，出门有手机、平板，高层住宅商场影院都有电梯直达，不想买菜做饭有美团，便利舒适快餐式的生活给健康带来了隐患，尤其是青少年，越来越多的学生在本该到户外参加运动的时间，却宁愿选择宅在家里玩游戏、上网、吃汉堡炸鸡喝奶茶。同时，不少学生在面临沉重的学业压力，在忙于校内作业以及奔波校外补习班时，也是无暇进行体育运动。久而久之，缺乏锻炼成了青少年体质下降的根本原因，由此带来的超重、肥胖、营养不良的亚健康状态影响着他们的身体、精神，就像做老师的姐姐常说的班里那位小胖子每天到了教室只做一件事：昏昏欲睡。
因此，要改变现状，要全面增强青少年体质，需要家长和学校的共同努力。首先，身为家长要义不容辞地担当起应尽责任，而不再是一味“甩手”推给学校。要从小培养孩子的健康生活观念，要从自身做起，不热衷外出就餐或订购快餐食品，放下手机关上电视，多陪孩子到户外去跑步、骑车、游泳……多陪孩子参加户外野营、CS、登山、速降等等活动，既利于不断增强体质，又有助于增强孩子的自信、毅力、顽强的精神，还可以体验大自然的魅力，增进亲子感情。写到这，笔者回想起这几年为了让孩子有个好体质，我们让他去学打篮球、学游泳，常常利用周末陪他去骑车、徒步、打乒乓球。看着他一天天地不断长高，一家人都很高兴，那一刻所有的付出都是值得的。
再者，作为学校不仅要高度认识青少年体质健康的重要性，更要切实纠正重智育、轻体育的错误做法，要合理安排体育锻炼课程。同时教育部门应该为学校增加体育老师的编制。因为身为学校家委会成员的笔者曾经从校领导处了解到由于学校的体育老师配备严重不足，从而影响了体育课的正常进行，无奈之下只好安排其他科任老师顶替，也就自然缺乏专业指导，多半是让学生自由活动出出汗而已，难以从根本上提升体育运动技能。因此，要保证青少年在校体育锻炼的时间和质量需要教育部门的大力支持，采取合理措施，譬如利用社会的运动教育资源，建立政府、企业、社会组织、公民个体等合作机制，提升开展体育锻炼的能力和效率，以保证学生体质健康训练质量，全面提高学生体质健康水平。
