2018年高考即将到来。年复一年的高考，学生走进考场前，几乎都听到老师和家长的反复叮嘱：“要保持好心态，发挥正常水平，考出自己最好成绩”。但面对这场学业大考、人生大考，几乎所有考生都免不了紧张，压力山大，都在揣测着考试过程，幻想着考试结果。巨大的精神重压，超常规的思想负担，考验着考生。临考这段时间是他们最紧张、最难熬的日子。从心理上进行疏导，多做减压工作，显得尤其重要。
要放松心情。这是老生常谈，但必须深谈。高考考的就是心态，考的就是临场发挥的水平。同学们经历寒窗苦读，已经不知考过多少次试，光模拟试卷恐怕就有一大堆，但高考时刻即将到来，不可能不紧张，不可能没压力。重要的是如何化解紧张和压力，保持良好的心态看待高考。要把高考当作平时考试一样，考出自己最好的成绩就是成功，就是胜利。如果你带着紧张甚至恐惧的心情上考场，大脑肯定紊乱迷糊，本来明明会做的题，因为紧张也做不出来，而且越紧张越容易乱中出错。
要有充分的自信。这种自信源于对自己实力的权衡把握。临考前多静心想想自己的优势和长处，对自己短板和不足不要过分忧虑。人无完人，金无足赤，别忘了每天带着信心起床，满怀希望迎接新的一天。自强自信能让你在高考中正常发挥、考出最好水平；丧失信心一定会乱了阵脚，导致临场失手，水准下降。要积极进行心理暗示：“我一定行，一定能考出好成绩”。良好的自我暗示，可以驱散忧郁、克服怯懦、激发兴奋点，把应考心理调整到最好状态。
要学会转移情绪。还没开考，不少同学总在担心自己考不好，担心考试中出差错。当这个念头冒出时，你不妨静下心来想一想：这种担心有必要吗？它对考试有利吗？答案很明显，如此担心有百害无一利。面对焦虑烦心，不妨转移情绪，听听音乐，看看电视，到室外散散步，伸伸手，弯弯腰，尽快排遣焦虑和压力，以轻松坦然的姿态迎接考试。
要保持好的身体。每次高考总会发现有些同学感冒，边考试边吃药，甚至晚上还到医院挂吊瓶。临阵生病，实为考生大忌。原因还在于考生心理压力大，熬夜复习，不注意休息，抵抗力下降，病菌乘虚而入。带病上考场，对成绩肯定有影响。考生从现在起一定要注重休息，特别要保持充足的睡眠，良好的营养，才能增强体质，提高记忆力和应试效率，才能抗击各种疾病侵蚀，身体好才能考得好。
高考已经进入倒计时，同学们不妨把高考当作一次挑战，尽快进入角色；把高考视作一种锻炼，以平和的心态投入其中；把高考当成一次机会，紧抓不放全力应对。以充分的信心，从容的姿态奋战考场，努力发挥最佳水平，考出好成绩，交出最满意的答卷，无怨无悔地迈向新的人生征程。
