湛江新闻网讯：11月2日下午，由市体育局主办、市陈式太极拳协会承办的“健身气功进机关”2018年湛江市健身气功八段锦培训班在湛江市体育中心广场开班，近300名来自全市各局机关办公室工作的人员参加第一期开班。由我市健身气功造诣深厚的李诚老师率三名助教进行培训课。
据悉，八段锦是健身气功的一种，锻炼空间利用小，特别适合久坐在办公室工作人员锻炼身体。锻练方法有两种，一种是用力的练法，一种是不用力的练法。动作用力练时，仍妾保持肌体放松，不可用僵力或单纯之臂力，动作要随呼吸，气贯丹田。不用力的练法，则主要是以外带内，外动促进内动，以达到健身祛病之功效。八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。八段锦是历史悠久，流传广泛，深受久坐办公室工作人员喜爱的健身气功。
11月在16日、23日、30日（每周五）下午3：00在市体育中心广场连续举办四期培训班，集中学习锻炼，欢迎周边有空的市民前来共同学习。
