夏天来了，多晒太阳虽有益身体健康，但紫外线对我们的皮肤的伤害也不容小觑。夏日出门在外，防晒尤为重要，这些防晒小技巧让你成为夏日里最靓的小姐姐。
科学防晒怎么“防”？
1.根据肤质
由于每个人的肤质不用，所以选择防晒产品有很大的不同，如油性皮肤的人，可选择清爽的防晒喷雾或乳液，而中干性皮肤可选择防晒霜，如果外出游泳则可选用防晒油。
2.根据防晒系数
长时间处于室内的人可选用防晒系数SPF值10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF值20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF值30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF值15-25，PA++即可。
防晒装备如何选？
1.防晒伞
衡量防晒伞的防晒性能主要是检测它的UPF和UVA。UPF值代表防护系数，越大越好，UVA代表防晒阻挡效果，越小越好，一般来说，内表面是黑色涂层的防晒效果更好。
2.防晒衣
如果长时间呆在户外，可以选择一款防晒衣让你的皮肤免受紫外线的伤害，小伙伴们在挑选要注意，一款合格防晒衣要符合紫外线防护系数UPF>40且UVA透过率<5%两项硬性指标哦！
3.太阳镜
最新推出的太阳镜除了日常防晒功能还可以听音乐。戴上这款集蓝牙耳机和防晒功能的黑科技，你就是最靓的仔。
4.防晒帽
新型的遮阳帽除了材质清凉透气之外，还非常灵活，通过松紧记忆棉在头箍和帽檐之间连接，可以实现360度的转动，而且颜值超高，怎么样心动了吗？
这些美味的“防晒”水果吃起来
1.番茄
番茄不仅可以作为清凉开胃的凉菜，还有美白防晒的功效。这是因为番茄中除了维生素C之外还含有抗氧化剂番茄红素，食用经过烹饪后的西红柿能更好的吸收。
2.橙子
橙子富含大量维C，能增强皮肤对日光的抵抗力，其中含有的维生素B1、B2能促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。
3.柠檬
柠檬是一种营养价值较高的水果，可以将鲜柠檬泡水喝，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到美白效果。
4.西瓜
西瓜不仅可以清火解毒还能保湿美白，果肉中含有多种氨基酸，对皮肤的滋养、防晒和增白有帮助。
5.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的果酸能有效预防黑色素沉积，可淡化黑斑，丰富的氨基酸也对防晒有一定的帮助。
