8月8日是我国的“全民健身日”，当天，2019年湛江市“全民健身日”体育健身项目展示活动暨霞山区“全民健身日”体育节在霞山区体育场举行，活动以“开展全民健身活动 争创全国文明城市”为主题，动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动，激发大家参与体育健身活动的热情。（8月9日《湛江日报》）
与其畏老愁多病，不如多花点时间给健康。随着人们生活水平的提高与全民健身理念的渐入人心，“运动是良医”已成为越来越多人的共识，全民健身的热度也不断高涨。
参与运动健身，已成为越来越多人生活的“标配”，也是时代发展的必然。健康是顺利生活和工作的前提，是事业成功的关键。当今社会竞争激烈，生活节奏快，不少人长期处于高负荷的状态，势必对身体和精神产生不良影响，以至于“亚健康”的群体越来越大，健康危机不容小觑。而通过运动健身，我们可以获得强健的体魄、良好的精神状态，从持续不断的“健身”走向“健康”。
运动健身的好处大家都心中有数，但在实际生活中，仍有一些人没有主动锻炼，真正实现“动”起来。有调查显示，“没有时间”是他们并未“动”起来的原因之一。其实，很多时候，我们没有养成良好生活习惯的原因在于缺乏自律。我们总为这些不自律的行为找诸多理由，但更应为自身的健康花上诸多心思。每个人都是自身健康的“第一责任人”，运动健身不限形式，我们应通过自律赢得运动健身的自由，通过自律养成良好的生活习惯。对于很多人来说，参与运动健身已不是一种单纯增强体质的方式，更代表了一种积极向上的生活态度。每天多挤出一点时间运动，身体就会健康一点，生活也会更加美好一点。
此外，为让更多人参与运动健身并乐在其中，需要有关各方搭建好从“健身”通往“健康”的桥梁。设施匮乏、健身不便、费用太高等是困扰很多人运动健身的问题，要让更多人“动”起来，则要解决好“健身去哪儿”的问题，也要补上运动健身的服务短板，把全民健身的公共服务体系进一步完善，打造好“城市社区15分钟健身圈”。同时，有关部门要发挥长效机制，将一些体育健身活动经常化、生活化，一些便民服务持久化、制度化，把每一天都当成全民健身日，把全民健身推向常态化。
