中小学生睡眠不足已是一个老生常谈的话题，许多有识之士一再呼吁，还有人大代表以提案形式上交到全国人大会上讨论。去年4月初，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求小学生每天睡眠时间应达到10个小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。要将学生睡眠状况纳入健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。国家有关部门采取了切实可行的措施，各地中小学校积极响应，中小学生睡眠状况有了大的改善，但仍未完全达到教育部的要求。
科学研究发现，睡眠有三大至关重要的功能，即维护身体健康、造就长久记忆、生成创新思维。中小学生正处在长身体时期，如果得不到睡眠保证，思考能力会下降，免疫功能会失调，内分泌会失去平衡等，感染疾病的几率会相应提高。
解决好中小学生睡眠不足问题首先学生自己要科学合理安排时间，集中精力白天听好课，提高学习效率。学习中不搞疲劳战术，注意劳逸结合，保证合理的休息时间。
教师要把对学生睡眠教育纳入日常教学范围内，这是育人素质的需要，也是教师的一份责任。要教育学生认识睡眠的重要性，指导学生掌握科学的睡眠方式。实行寄宿制的学校，要加强学生睡眠管理，老师自觉承担起责任，保证学生睡得饱、睡得好。学校管理者要转变办学理念，优化办学模式，树立科学合理的教学评价机制，坚决不用孩子们的健康来换取面上的成绩。严格控制学生作业时间，统筹各学科作业量，实现小学生在校内基本完成书面作业，中学生作业大部分在校内完成。
家长要成为睡眠管理的有力促进者。家长要指导孩子统筹利用好回家后的时间，不要给孩子增加学校以外的过重负担，不要要求孩子去做课外习题，把教辅类书籍当作课本，占用孩子的睡眠时间。要与孩子共同制定合理的居家作息时间，遵重孩子的意愿。家长带头做到不熬夜，睡觉前不玩手机和电脑，为孩子做好榜样示范。
充足的睡眠是学生良好的保障；健康的身体是学生成长成才的本钱。只有坚定素质化教育改革的方向，实现教育高质量发展，从根本上解决唯分数论、一考定终身问题，才能真正彻底解决好学生睡眠“困”境。
