中暑的症状多种多样，轻者可能仅表现为头晕、口渴、乏力等，重者则可能出现高热、无汗、昏迷甚至危及生命。（6月18日《湛江日报》）
骄阳似火，热浪灼人。电力、建筑、环卫等传统行业的户外作业人员，快递员、外卖配送员等新就业形态劳动者，都面临着高温“烤”验。持续高温会对人的健康乃至生命安全产生严重影响，近年来，几乎每年都有因热致死的病例。因此，我们必须把战高温、防中暑重视起来，别把“天热”不当回事。
首先，是要普及应对高温的知识。高温晴热，热射病向我们敲响安全警钟。热射病属于中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。经典型热射病主要由高温高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。发病人群常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，以及有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。常见于夏季剧烈运动的健康年轻人。如果在工作或外出时，发现有人出现热射病症状，如体温超过40摄氏度，伴有谵妄、昏迷、皮肤发红、呼吸急促等，可以将患者转移到阴凉的地方，千方百计迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上，帮忙拨打急救电话等。这些科普知识，应采取新媒体、短视频等群众喜闻乐见的形式推广开去。
其次，是要加强对重点人群的保护。令人欣慰的是，如今关爱高温天气下劳动者身心健康的社会共识越来越强。实行“做两头、歇中间”弹性工作制，建筑工人避开最热时段施工；整合资源打造“避暑驿站”，快递员、外卖小哥歇脚纳凉更舒心；发放“常备防暑套装”，环卫工人得到更好保障……撑好“遮阳伞”，爱心关怀送到了高温下劳动者心坎上。相关职能部门和用人企业，应不断提高高温作业劳动保护重视程度，用好“避”的办法、“防”的措施、“补”的方式，切实维护广大劳动者的身心健康及其相关权益。特别值得一提的是，有些老人节约了一辈子，舍不得用电，有空调也舍不得开，高温高湿天气很容易中暑。子女要做好老人的思想工作，为老人准备足够的防暑用品，劝导他们要把“天热”当回事。
最后，是要警惕“情绪中暑”。研究表明，当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体会处于“易激惹状态”，即“情绪中暑”。具体症状包括心烦气躁、情绪易失控、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、悲观绝望等，甚至出现焦虑抑郁。出现“情绪中暑”不能放任不管，要从保证休息时间、适量运动、清淡饮食、尽力保持心态平和等方面进行缓解。
