我们都知道，水对人体至关重要。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。在日常生活中，我们每天都要喝水，白开水虽然清淡无味，比较普通，但它的作用却是不可忽视的。
人体是有70%的水，和地球上的海水的占比相似。从某种意义上说，人就是“地球”。
不同年龄、 不同性别的人构成比例也不太相同。
其实成年男性身体的水分更多，分别占身体的60%和55%。人体的水分随着年龄增长而减少，初生的孩子最多有80%，老年人只有50%。
这也是为什么婴儿的肌肤看起来水嫩饱满，老人的肌肤褶皱干瘪。喝水不仅能维持生命，喝对水还能提高体质和护肤。
每人每天必须保证充足的饮水量，成年人每天需要1500-2500ml水。
跟饮水量一样重要的是水质，不能喝一肚子“坏水”。
现在，主要讲两件事：
替你们搞清楚白开水、纯净水、矿泉水，到底哪个适合长期喝。
喝白开水？
对身体有什么影响？
白开水：直接从家里自来水管接的，经加热煮沸的水。
很多自来水确实有一股消毒水味，也就是氯味，这是因为，在我国乃至全世界很多国家，消毒自来水的主要方式是往水里通入氯气。
自来水厂的出厂水里，还必须保留一定的余氯量，用于杀灭自来水出厂后流经管网时滋生的微生物。
氯气也的确是一种有毒气体，但是自来水里的余氯量非常低，完全达不到致病的程度。
如果还是担心，那可以将自来水暴露在空气中静置一段时间，或者把水烧开，氯就会自然分解挥发。
除了“怪味”外，杂质也确实是自来水中存在的问题。
有时候烧水时，我们会发现水壶内壁会附着一层或薄或厚的水垢，这样的水被称为“硬水”，有人担心喝多了会得结石。
其实，自来水会产生水垢，是因为水里有钙镁离子。它们经过加热后，会生成难溶性的物质，包括碳酸钙、氢氧化镁等，附着在水壶内壁，就会形成水垢。
所以，如果烧开了喝，不用担心会长结石。
另外，自来水烧开还可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，可以放心喝。
不过呢，这里有2个提醒要告诉大家：
一是考虑到实际情况，检测合格的自来水，在输送到用户的过程中，可能存在二次污染的风险，比如水管生锈、水箱管理不当，未封闭，灰尘、细菌会趁机进入，水箱没有定期清洗等情况，建议最好再安装一个过滤器，并且一定要烧开了再喝。
二是当发现自来水出现异味、铁锈、浑浊及其他肉眼可见物的超标情况。这时候，水不能喝，要向自来水公司报告。
喝纯净水？
水并非越纯越好。
在喝水问题上，人们的观念中一直存在着一个很大的误区“水越纯越好”。
结合众多专家的研究成果，简单归纳几点：
1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”（纯H2O），不含矿物质的水对于生命是不利的。
2、纯净水由于“至纯”（去除了有益人体健康的微量元素和矿物质）而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“穷水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。
3、纯净水是弱酸性水（pH为5～6)，长期饮用易破坏人体正常的体液平衡。
4、纯净水具有较强的溶解能力，长期喝可能会使体内原有的微量元素和营养被稀释，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。
5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。
喝天然矿泉水？
更有益于人体健康。
我国对饮用天然矿泉水的定义是：从地下深处自然涌出的或人工发掘的、未受污染的地下矿水，含有一定量矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
矿泉水中所含的人体必需的微量元素和矿物质的作用不亚于维生素，以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。
长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，防治痛风与风湿性疾病也有着良好作用。
*其中硅元素是人体必需的微量元素之一，且水中硅元素较食物更易于人体吸收！
硅的生理作用主要表现在三个方面：
1、软化血管，对于防止心脑血管疾病有帮助。
2、促进骨骼生长，对于正在长身体的儿童很有意义。
3、增加皮肤弹性，防止断甲病。
正因为身体中含有硅，我们的身体才能保持柔韧性和弹性，拥有柔软的皮肤和坚硬的骨骼。如果体内长期缺乏硅，会导致皮肤干燥、皱纹增多、也更容易骨折，所以适当地摄取硅很重要。
国盛岜玛矿泉水
岜玛偏硅酸型天然弱碱性小分子团活性水属于一种特殊的矿泉水，由于其内部含有硅元素，能够增强血管的弹性，特别是对于那些患有动脉硬化的人以及心脏病的人有益，偏硅酸型矿泉水中的硅具有化解铝毒的作用，长期饮用可降低老年痴呆症的发病几率。
国盛岜玛天然弱碱性矿泉水，每一滴水都来自世界长寿之乡巴马。
巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地。”据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。
地质专家推测，巴马水源或许源于高原冰川，世界最高峰珠穆朗玛的造山运动形成了超长超深的地质断裂带，冰川水顺着地质断裂带入万丈深渊，潜行千里，在巴马地下流淌了数千年，岜玛寿山泉水源地的水经过自然资源局的上万年，经多年的矿化积累了大量矿物质，经过多年的流淌形成了自然的过滤，再经过巴马超强地磁的长期影响，形成永久磁化的小分子团弱碱性矿泉水。
国盛岜玛天然弱碱性矿泉水，您的首选饮用水
·天然小分子团六环水
能直接进入细胞内，活化组织细胞，促进微循环，改善新陈代谢，提高免疫力
·天然弱碱性活化水
可以帮助血液和体内维持酸碱平衡，使身体有效抵制细菌、病毒、炎症和疾病。
·天然还原水
氧化物越少，说明水质越好，世界长寿人饮用的是低氧化还原电位水
·天然均衡营养水
岜玛矿泉含有十分丰富的矿物质，如偏硅酸、锶、锰、锌、硒等，离子状，易吸收，补充人体所需的微量元素。
·中硬度水
水的硬度由水中钙铁离子含量决定的，岜玛矿泉的硬度在150-250mg/L，属于中硬度水。
·低钠水
岜玛矿泉属低钠水，钠含量≤20mg/L，符合婴幼儿用水标准。
