最近，我发现越来越多的人开始沉迷手机。手机虽然是我们生活中的好帮手，但我们必须警惕对其过度依赖，以免对我们的身心健康造成影响。
沉迷手机这种现象十分常见。放学路上，我常常发现有的行人边走边刷手机，甚至驾驶员在驾驶过程中也会分心查看手机，而在餐馆吃饭时，大人们也常常机不离手。就连我的爸爸，也对手机“情有独钟”，连上厕所的时候都要玩。记得有一次，我遇到难题向他求助，连续几次呼唤，他都只是敷衍回应，仍旧津津有味地看手机，甚至笑声连连，完全不顾及我的感受，这让我既无奈又生气。
这种过度沉迷手机的行为十分不好。首先，过于沉迷手机，不仅会导致视力下降，而且会引发睡眠不足的问题。其次，长时间低头看手机，还会使颈部肌肉紧张僵硬。再次，手机依赖症让人们减少了真实世界的交流，同时也可能在无形中影响着家庭的亲子关系。
针对这种现象，我呼吁那些手机不离手的朋友们，是时候做出改变了。尝试放下手机，多陪陪家人，多到户外散步，呼吸新鲜空气，多参加体育运动。此外，睡前阅读一本好书，也是远离手机诱惑的好方法。
正如人们常说，眼睛是心灵的窗户。让我们放下手机，用心感受生活中的每一份美好。
指导老师：王文
