假期里，家长可以与孩子“模拟上学”，提前适应小学生活，日后就能更稳当啦！
一、搞定“睡眠时间学习姿势”
良好的作息规律和正确的学习姿势是孩子入学后最基础的“硬装备”。小学生每天需保证10小时睡眠，建议让孩子养成21时前入睡、7时左右起床的习惯。
1.睡前“三件套”
模拟上学时，孩子在睡前固定完成三件事：摆好衣服、整理学习资料、调好闹钟。连续训练几天后，家长可以逐步放手，最后由孩子独立完成。配合每日打卡，连续7天可兑换小奖励，调动孩子积极性。
2.牢记读写“三个一”
家长可以在书桌左上角贴一张醒目的“三个一”卡片：眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，手离笔尖一寸。平时看到孩子姿势不对，只需走过去指一指卡片，孩子自然心领神会。
二、练出“自己管自己”本领
自主管理习惯很重要。小学没有老师全程提醒，收纳、饮水、如厕等小事需靠孩子独立完成，家长可以在家提前训练。
1.“三分”收纳法
家长可以为孩子准备衣物、图书、玩具等三个不同的收纳盒，把书包划分为课本、文具、杂物等三个区域。睡前带着孩子收纳整理物品，让孩子养成习惯。
2.模拟课间自主安排
家长陪孩子玩耍或看书时，不妨有意识地穿插几次“中场休息”：大约玩或看书四十分钟，就提醒孩子停下来歇歇，先喝口水，再去上个厕所。帮助孩子形成“动静交替”的身体记忆。
三、安全意识“练在平时”
在学校，上下楼梯、课间休息和上下学途中最容易面临安全隐患。安全意识不必专门抽时间训练，把它们融进每天的生活里就好。
1.出门安全
每次出门时，家长顺口叮嘱孩子：“要走大路；不和陌生人搭讪；注意来往车辆。”把这三点固定成每日出门的必要对话。时间长了，孩子就在潜移默化中把避险要领刻进脑子里。
2.课间安全
家长在日常生活中即可帮助孩子形成课间安全的意识。比如看到孩子在家跑跳挥舞玩具时，顺口提醒：“如果在教室里拿着铅笔这样跑，很容易扎到自己或同学，你觉得呢？”把“教室不是游乐场”“文具不是玩具”的意识渗透到日常生活。日子久了，孩子心里自然就有了安全意识，懂得课间放松要避开危险动作。
3.上下楼梯安全
家长和孩子一起爬楼梯时就是训练好时机。在孩子爬楼梯时，家长强调要靠右行走、稳扶栏杆不跑跳、不推挤旁人；再顺势告诉孩子：“小学排队上下楼也要这样，既保护我们自己，又保护其他同学。”如此一来，上下楼梯的安全意识便印在了孩子的心中。
四、家务当“值日”提前练
值日，是每个孩子入学后必然参与的集体任务。家长可提前锻炼孩子劳动习惯，把适度家务当成值日模拟，既能增强孩子的家庭责任感，又能培养孩子参与学校劳动的积极性。
1.餐桌劳动“小帮手”
饭前，让孩子数人数、取碗筷逐一摆放；饭后，让孩子独立把碗盘端进厨房，再用小抹布把桌面擦净。多多表扬孩子，不求完美，重在每日参与。全家轮流分工，孩子在餐桌劳动里体会到“我是家里有岗有责的一员”，恰恰对上了小学值日中“每人一亩三分责”的集体意识。
2.家务积分“小存折”
准备一个小本子当“积分小存折”，和孩子商量好家务标价：摆碗筷1分、擦桌1分、扫地2分。每做完一项，让孩子自己在存折上画星或写数字登记，攒到一定额度可兑换实现愿望。
