321跳 迎省运-“悦都汇杯”首届跳绳健身强心运动会
2015省运会8月在美丽湛江举行，全民健身同时得到很好的推广，为鼓励更多市民和消费者积极参与健身运动，让更多的人快乐工作、幸福生活。3月1日到5日，湛江市铁人三项运动俱乐部、湛江市自行车运动协会 湛江都市网联合 悦都汇购物中心在悦都汇购物中心中心参加跳绳擂台赛，只要每分钟跳超过80下，即可获得商场提供的精美礼品！
每天跳绳最多前三名次数者（1分钟）可获得总价值千元的大奖。 5天次数前第3名，可参加3月5日终极冠军大奖挑战。
我不是胖，我是Strong。
我是男绳，我和人鱼线只差一条绳子。
宁愿瘦的精致，也不胖的雷同。
虎躯一震，努力跳绳！
我的目标是——跳战吉尼斯！不服来跳！！！
主办方：湛江市铁人三项运动俱乐部 湛江市自行车运动协会 悦都汇购物中心
冠名赞助商： 悦都汇购物中心
网络指定平台：湛江都市网 www.zhanjiang.cc
活动时间：3月1日-5日
毎天下午3点-5点半，晚上6点30-8点30
3月5日下午3点-5点（决出5个每天次数第一参加晚上，终极冠军大奖）
总决赛时间：3月5日
活动咨询:雨云龙 13828222639 雪龙 13542005615
活动参与：现场报名
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量约四百卡，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳时的注意事项
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
悦都汇购物中心资料：湛江市铭泰市场经营管理有限公司，是广州市铭泰商场经营管理有限公司旗下的粤西总部，旨在打破湛江标准化的传统商业形态，打造新型优生活购物中心。目前公司在湛江经营的项目地点：湛江市开发区人民大道北6号（即南国豪苑A区），总建筑面积约80000平方米，项目涵括酒店、餐饮、电影院、超市、百货、KTV。与跨国高端超市品牌——大润发、国内时尚新贵W精品百货、全国连锁影城等强强联手，打造湛江南国豪苑高端豪宅全业态城市综合体。
已开业品牌：六福珠宝、港福珠宝、w百货、智趣乐园、米菲童装、状元王过桥米线等四楼即将开放品牌：皇茶真韵、一锅鲜、新湘道、寻鱼、w影城等
