近段时间，全国多地出现高温天气，多地酷暑难耐，医院接诊的中暑病例增多。湛江中心人民医院急诊医学科苏耿副主任医师介绍，自5月1日至27日，该院急诊医学科共接诊中暑患者33人，其中，重症中暑热射病4人。面对严峻的高温“烤”验，公众亟须了解：出现中暑症状时应如何正确应对？户外工作人员大量流汗后怎样科学补水？此外，家庭与企事业单位的急救药箱中，又应常备哪些解暑药物以备不时之需？
“中暑”需尽快物理降温
据介绍，热射病即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是中暑最严重的类型。
苏耿建议，缓解中暑甚至热射病症状，最快的办法是：将患者送到凉快、通风、避免日晒的地方；脱掉身上的衣物，尽快用凉水擦拭患者身体，甚至浸泡全身；用扇子、电风扇或空调帮助降温，达到迅速降低体内温度的效果，还可以服用解暑药。
倘若症状迟迟没有缓解，甚至出现发热、意识不清、血压偏低等症状，务必赶紧就医，以免延误病情。如果重度中暑没有得到及时救治，有可能危及生命。
科学补水有讲究
夏日炎炎，大量出汗后感到口渴，就会大口灌水。但是，你真的会“喝水”吗？补水的哪些细节容易被我们忽视？又该如何有效补水？
1.能否饮用冰冻水？强烈不建议
苏耿表示，人体在大量出汗后，身体血液循环加快，体温升高，胃肠系统也处于“高度戒备”的充血状态。突然摄入大量冷饮，可能引发多种不适症状，给身体“火上浇油”，带来多重风险：引起胃肠不适，冰水会强烈刺激胃肠道，导致血管急剧收缩，可能引发胃肠痉挛、腹痛、恶心呕吐，甚至急性肠胃炎；增加心血管负担，冰水的骤然刺激会使全身血管收缩，增加心脏负担；干扰正常散热，喝冰水会让大脑误以为体温已经降低，从而抑制身体的正常排汗散热反应，导致体内余热蓄积，反而更容易中暑；加重口渴，冰水带来的“透心凉”只是一时爽，它会抑制排汗，反而可能导致身体脱水更严重，让你越喝越渴。
2.喝多少量合适？请坚持少量多次
苏耿表示，人体在大量出汗后不能“大口猛灌”。一次性喝下过多水，会迅速稀释血液，增加心脏和肾脏负担，还可能引发头晕、呕吐。
科学补水的“黄金法则”：少量多次，小口慢饮。少量、多次地喝一些常温的水或电解质饮料。出汗多、呕吐、腹泻会造成身体水分损失，补充水分不仅是降温的重要方式，也是预防脱水的重要措施。
3.补水推荐饮用淡盐水
据介绍，大量出汗不仅流失水分，还流失了电解质，尤其是钠。因此，饮用淡盐水是最好的补水方式，可以快速补充流失的盐分，对于预防和缓解轻度中暑非常有效。
大量出汗后，除了淡盐水，也可以补充运动饮料。苏耿表示，人体在高温环境下，不仅会流失水分，还会丢失钠、钾等重要电解质，导致体内环境平衡被打破。因此，我们大量出汗后，还可以选择含有电解质的运动饮料，补充身体所需的电解质，降低热射病的发生风险。
退烧药无法缓解“中暑”症状
湛江中心人民医院临床药学科陈妙婷副主任药师提示，中暑不可胡乱用药，尤其是退烧药，错误急救只会适得其反。
“表面上，中暑和发烧都是体温升高，但实际上诱因不同。”陈妙婷解释，一般的人体发烧，多数是由炎症或者感染引起的。常用的退烧药，更确切地讲叫消炎药，是减少或者阻止引起发烧的炎症因子，本身没有降温的作用。
据介绍，中暑引起的高热是身体散热功能故障，是人体的散热中枢出现问题，无法通过出汗来散发热量，并非炎症或感染引起。常用的非甾体抗炎药、对乙酰氨基酚等退烧药无法让散热中枢恢复正常，对中暑发热完全无效。另外，中暑患者常伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，非甾体抗炎类的退热药会刺激胃肠黏膜而加重症状；中暑后患者体液丢失较多，严重时会引起肝肾功能损害，而退热药会加重损害。
应急药箱的解暑药物清单
下面是一份常备解暑药物清单，已按药品类别和适用情况整理好，市民可根据实际需求配置并在医生的指导下使用。
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