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这些水果的皮皮比肉肉更有营养哦!果皮也能吃出时尚范儿

2015-07-03 11:57 来源:湛江新闻网 作者:吴文静综合

   凉拌火龙果皮

做法:

1、把火龙果外表上的枝叶绞去,用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层,然后将火龙果一分为二把果肉挖去(当然是吃掉喽)..

2、将剩下的皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下,捞出控一控,

3、依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~

4、如果想吃甜口的朋友,2、3步骤省略!!切丝后直接加糖或蜂蜜搅拌均匀就可以啦!这样吃就好吃多了!不信各位一试便知。

小贴士

切好的火龙果皮丝有种山药的黏黏的感觉,泡下淡盐水就好一些。理论上不泡会更好地保持营养....嘿嘿.... 有的朋友有可能不适应这种黏黏的口味,请您酌情一下哦!

火龙果皮豆浆

做法:

1、火龙果皮洗净切块

2、和黄豆、清水一起放入豆浆机打成豆浆即可

3、也可以和现成的豆浆一起用搅拌机搅打。

火龙果皮营养其实丰富,平时可以连皮带肉打果汁喝,拿来打豆浆也挺棒的,好看又好喝哦!

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