今年端午假期对于湛江广大体育迷来说，无疑是非常幸福的。因为这3天假期里，除了能现场观战本地举行的第九届湛江海上龙舟赛之外，还有欧洲杯足球赛、NBA总决赛、美洲杯足球赛、中超联赛等精彩赛事直播轮番“轰炸”，让湛江体育迷们大呼过瘾。（6月11日《湛江晚报》）
近些天，身边的朋友谈论最多的无疑是欧洲杯。这是一场涉及欧洲乃至全球的大型竞技足球比赛，既能给观众带来视觉上的冲击和震撼，当然观众也能通过观看球赛来感受体育真正内涵以及场上球员顽强拼搏、永争胜利的精神。对很多球迷来说，这是难得的机会，不易的时机。
正如之前大家担心的世界杯会演变成“世界悲”，欧洲杯也正让不少球迷陷入“不适”的状态。因为一些球迷连续熬夜看球赛还不算，第二天又要早早起床上班、驾驶机动车，如此日夜劳累，这些球迷真的能扛得住吗？而且，过度劳累明显会增加身体负担，我们的身体也是血肉之躯，过度的消耗或者没规律的生活到底让我们的身体受到伤害。如此“睇波”所要付出的代价，着实值得警惕。
“睇波”本无过错，我们也鼓励球迷多参与体育活动以及观众相关体育赛事，问题的关键是如果没有节制或者过度地“睇波”，就值得反思了。事实上，因为熬夜“睇波”而发生猝死而其他意外事件的案例并不鲜见，而且教训十分深刻，用生命在“睇波”的方式该调整一下了。
比如，我们应该对本日内地赛事的观看做好“合理安排”，考虑到第二天工作、生活实际情况，以不影响到正常生活工作为前提，这样的“睇波”方式才值得推崇。也就是说，万事都需要适度，“睇波”同样如此，避免“睇波”之后各种凌乱和不适的情况出现，我们的目标是让生活更加精彩、更加充实。
