睡眠，是上天赐给我们最廉价、也最顶级的养生补药。可偏偏很多老年朋友守着这份“宝藏”却享受不到，被睡不着、睡不香的问题缠上，白天没精神，晚上干着急，身心俱疲。本视频从中医的角度，和老年朋友们聊聊怎么调理睡眠，帮大家睡个安稳觉。
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报小拍·湛江市第一中医医院|睡不好别硬扛，中医帮您找回安稳觉
2026-05-22 15:14
来源：湛江云媒
作者：视频/记者赖洁慧 李京儒 视频/记者赖洁慧 李京儒 通讯员/袁赞威 二审/白迪文
编辑：赖洁慧
值班主任：陈振园、李亚强
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