高考在即，减压先行。据5月27日《南方日报》报道，近日，团遂溪县委联合县教育局、县关工委、县12355青少年服务中心，走进多所中学开展系列“12355考前减压赋能活动”——活动涵盖心理专题讲座、趣味游园互动、心愿打卡、暖心书信等环节，将专业心理服务与人文关怀送到学生身边，覆盖学生超2500人次，帮助广大考生缓解紧张情绪、调整应试心态，以自信从容的面貌迎接人生大考。
减压活动赋能，心灵被“松绑”。将迎接人生大考的学生，需要“心理补给”。在“期望过高、心态紧绷、睡眠不足”等困境中，无论是将参加高考还是中考的学生，他们往往都感到压力“山大”，但又不懂调节自己情绪。如此，心理短板就容易成为他们书写满意答卷的障碍。近年来，我市各地相关部门及志愿者组织纷纷对接学生考前心理需求，在线上线下开展相关主题公益活动、提供贴心服务。用生动有趣的环节滋润学生心灵，“12355考前减压赋能活动”无疑是及时的“心理补给”。“心理补给”积蓄前行力量。但愿“放平心态，从容应考，未来可期”这样质朴而滚烫的心语，能真正成为广大高考中考学生的集体行动。
减压活动贵在常态化，“心理补给”要全面覆盖。看看我们身边，聚焦于知识巩固、刷题提分……因课业负担重而过度焦虑、情绪内耗的，又何止于即将参加高考和中考的学生呢？这样看来，如何让受困于课业的学生常常参加有趣有益的减压活动，让“心理补给”惠及“内卷”的青少年，这也是值得我们探讨的话题。
“心理补给”成为教育日常，是系统工程。一方面，学校应严格执行国家课程方案和标准，科学制定教育教学计划、编排好课程表，确保学生有充足的睡眠时间；认真贯彻落实“双减”政策，用好课后托管服务时段，满足学生多样化需求，丰富学生校内生活……通过用好教育政策，努力让学生从过重的课业负担中解放出来，这是“心理补给”成为教育日常的基础。另一方面，教育部门要牵头完善“预防＋干预＋帮扶”的“心理补给”链条，让专业心理服务与人文关怀持续赋能，把心理教育转化为学生可参与、可感知、可体验的校园日常活动，筑牢关爱学生心理健康的安全屏障。
