已经103岁，却还经常到五六公里外的镇墟赶集，而且还是书痴，每天看书很“任性”。老人爱看书甚至到了废寝忘食的地步。4月19日，笔者有幸见到了这名生活在徐闻县迈陈镇谈才子村的百岁老寿星周家瑞的风采，随行者无不啧啧称奇。（4月20日湛江日报）
对于100岁以上的老寿星，现在的人们总会给予热烈的关注，对其长寿秘诀充满极大的兴趣。这说明随着经济社会的快速发展，人们的生命健康意识已经日益提高，十分注重生命质量和健康指数，希望自己和亲人能够健康长寿，长命百岁。徐闻这个73万人口的粤西小县，60岁以上老人近十万人，百岁老人就达到了112人，所以获得“中国长寿之乡”的荣誉当之无愧。作为徐闻百岁老寿星中的一员，周家瑞的长寿秘诀值得我们去一探究竟。
至今，周家瑞老人依然隔三差五到迈陈镇镇墟赶集买菜，并且步履刚健，胜似闲庭信步。这阐释了“生命在于运动”的原理，适当运动的确有助于延年益寿。周家瑞老人还有一副热心肠，虽然年纪大了，但一直关心着村里的大小事情，其中一件就是积极劝说乡邻改造茅草房。最令人称奇一点是，周家瑞老人还是个书痴，每天看书很“任性”，坚持看完两章才休息。据村民反映，周家瑞老人一生为人正直，办事公道，光明磊落，德高望重。一言以蔽之，周家瑞老人的长寿秘诀就是修身养性。
有些人把长寿的希望寄托在饮食上；但是却往往忽视了修身养性的重要性和必要性，不懂得保持淡泊平和的心境，未能做到严于律己，宽于待人，把名与利、得与失看得很重。一个胸怀狭窄、性情暴躁的人，即使吃了多少名贵菜肴和补品，也难以保障自己有一个健康的身体。值得一提的是，随着信息技术的发展，许多人只是乐意上网、刷屏，而把读书抛弃在一边了。周家瑞老人103岁了，为什么对书还是如醉如痴？正有古人所云：“腹有诗书气自华。”坚持读书，不仅可以让人明智，更是可以让人悟理，达到修身养性的最高层次。
现代社会，人们的生活水平不断提高，居住环境大为改善，医疗保健条件日益好转，因而平均寿命普遍提高。这显然见证了社会的进步。但愿，人们更加注重修身养性，活得更长寿。
