8月8日是第七个全国“全民健身日”。８月８日晚，我市第十六届“体育节”暨“全民健身活动日”启动仪式在湛江影剧院举行。（８月９日《湛江日报》）
“全民健身日”提醒我们，在工作、学习和生活之余，不要忘记锻炼身体。应该说，让全民健身理念深入人心，使全民健身走向常态化，成为我们的生活习惯，是设立“全民健身日”的初衷所在。可喜的是，近年来，我市持续开展群众体育活动，强化了全民健身活动的延续效应，夯实了全民健身走向常态化的基础。就拿“体育节”来说，其至今已连续举办了十六届。这种规模大、活动周期长、参与范围广的活动，已成为我市体育活动的一个品牌。另外，我市农村正逐步完善体育场馆和健身设施的建设，村民的健身热情高涨。例如，广场舞现在已成为不少农村大妈的爱好。更值得一提的是，值省运会在我市召开，我市各地加强了体育场馆和健身设施的建设，进一步满足公众的健身需求，大面积点燃了公众参与健身的热情。
笔者以为，让健身成为生活习惯，不仅需要社会推动，也需要我们更新观念，从自身实际出发，把健身融于日常工作、和学习和生活中。诚然，常常跑步能健身，常常打球能健身，常常游泳能健身……而时时步行到单位上班，时时骑自行车到学校上课，时时步行上楼梯……就不能健身了么？当我们忙于工作学习不能天天都刻意去运动健身时，不妨选择一种适合自己的，能融于日常生活的“无意识”的健身方式 。在笔者看来，不拘泥于轰轰烈烈的形式，坚持每天都有适量的运动，健身就会慢慢成为我们的习惯，让我们受用终身。
