湛江新闻网讯：长寿，是人生追求的最高境界，是人类永恒的目标。日前，记者在吴川市老年大学，与老干部们一起聆听退休教育工作者彭俊安以《缓慢与寿命》为题讲述长寿之道，得益匪浅。
彭俊安的长寿之道从寿仙公鱼讲起。
最近，彭俊安在朋友家看到鱼池里养着两条寿仙公鱼，每条足有2斤重，银白的鳞片排列整齐，长着隆起的大脑袋和两条长长的鳍，游动缓慢，体态憨厚，婀娜多姿，令人着迷。他不禁问：“你养的寿仙公鱼这么大，养多少年了？”朋友答道：“将近5年了，买回时很小。这种热带鱼容易喂养、寿命长。”
彭俊安随后了解到有：这鱼之所以被称为寿仙公，是因为它寿命长；之所以寿命长，是因为它的游姿缓慢，心跳也慢。动物长寿与否，最关键的因素就是心脏，当心脏停止跳动，生命就终止了。所以说，心脏之重要是排在第一位的。这是彭俊安悟出的道理。长寿之道
据彭俊安考证，一个健康人的心脏，一生搏动的次数最高可达40亿次左右。德国科学家将动物的心率与寿命进行了对比，发现动物个体越小，心跳就越快，寿命就越短。如老鼠心跳每分钟500-600次，而乌龟每分钟只跳20-30次。研究显示，心跳越快寿命越短，心跳越慢寿命越长。在动物界像鲸鱼、大象、海龟等都是长寿之星，它们虽然个体都很大，但心跳率都很慢。
基于此，彭俊安经常研究一种理论，叫做“生命在于静止”。这种理论认为：一般动物一生心脏跳动的次数大致有一个限度，上下差不了多少，所以，心脏跳得快的动物，寿命就短。反之，寿命就长。乌龟安静时心跳每分钟只是3次，龟之所以长寿，是因为它的动作缓慢，白鹤长寿也是如此，因为它飞翔动作缓慢，翅膀摆动频率低；猎豹经常追击动物，追击时心跳可达每分钟400次，所以猎豹寿命很短。这使我们得出结论就是不管什么动物，凡是动作缓慢，心跳率就会慢，心跳率慢就是动物长寿的秘诀。一个健康的人，如果心脏搏动的次数达到极限，生命就会终止，这是任何人也改变不了的客观规律。
通过研究，彭俊安悟出一个道理：在日常生活中，如果我们设法使心脏跳动缓慢，就可以迈上长寿之道。尽管我们不能主宰心脏的搏动快慢；但是通过主观努力放缓心脏的搏动速度是可以做到的。如中、老年人不去做极烈的体育运动；改为练些气功，打太极拳，练习书法，钓鱼，弈棋，音乐，从而延缓心脏的搏动速度，促进健康长寿。
彭俊安还认为：人不但要在运动生理上注意保健，在健康方面更应注意调节心理平衡，保持良好的心态，所谓“心平气和”就是这个道理。祖国医学认为：怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，忧思伤脾、胃，惊恐伤肾，一个人只有保持良好的心态，才能为健康长寿打下坚实的基础。
彭俊安最后说：人是思维活跃的高级动物，我们通过了对比与研究得出了结论，知道了动物长寿的秘诀，更要学会珍爱自然，敬畏生命，保护野生动物。人类仿生学是一门很好的学科，是我们向自然界取之不尽，用之不竭的源泉，动物是我们的朋友，也是我们的老师，当我们在生活中遇到解决不了难题事，从它们的身上都可以找出正确答案，我们都应该要好好向它们学习的。
彭俊安用“长寿仙草何处有，寻遍世界在身边”的诗句结束了《缓慢与寿命》一课的讲述，赢得老干部的满堂喝彩。
