医生建议
应少在室外运动多吃果蔬多喝水
雾霾天应采取哪些防护措施？专业人士建议，少在室外运动，多吃果蔬、多喝水。在室外长期暴露，回家后应立即洗脸，及时用淡盐水漱口，清理鼻腔。
“类似大雾天气下，一般建议市民减少外出时间，如无必要不要外出，待在室内能较好预防大雾天对呼吸系统的刺激。如果是霾或PM 2.5指数超标，建议使用室内空气净化装置。”广州市第一人民医院呼吸科主任赵子文说，对于一些有哮喘、慢阻肺病史的市民而言，在空气质量明显发生变化时，要注意规范使用药物，出现病情加重后立即就诊，“那些在室外进行长跑、运动的市民，在明确空气质量不好情况下，也应减少室外运动。”
中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤建议，遇上雾霾天，可以多吃蔬菜与水果、多吃鱼类食物，注意多饮水，莫熬夜。据介绍，市民可以根据空气质量指数决定是否外出，A Q I超过300(严重污染)尽量减少出行。若不得不外出，可以选择防护性能高的口罩。研究表明，选择N 95型口罩对PM 2.5抵御能力明显高于普通纯棉口罩，这种口罩密封性非常好。
即便留室内也非万全之策，若空气流通，仍有污染存在。因此，应该根据室内指数决定是否开窗，A Q I在100以下，正常开窗通风；100以上，减少开窗时间；200以上建议不开窗。A Q I达到150(中度污染)以上应开启净化器。打扫卫生，增加些湿度，以减少空气中灰尘量。
受冷空气降雨影响 空气质量“去污改良” 珠三角地区：25日-26日空气质量优良，首要污染物PM2.5或NO2 粤东地区：25日-26日空气质量优良，首要污染物为PM2.5 粤西地区：24日-26日空气质量优良，首要污染物PM2.5 粤北地区：24日-26日空气质量优良，首要污染物PM2.5 （南方都市报 陈燕 刘军 梁艳燕 王道斌 霍瑶 刘佳）
温馨提醒：
受东南风影响，未来两日我市大范围出现小雨等雨雾天气。雨雾天气能见度差、道路湿滑，对户外活动特别是交通将会造成一定的影响。在此提醒市民，在雨雾情况下开车出行请开启雾灯放慢车速，注意道路交通安全。
