日前，沿着风景旖旎的乡道，记者来到雷州市调风镇赤尾村委会侯坑村。村边大池塘波光潋滟，风景秀丽，周边古树参天。
进入106岁老人沈少芳的家中，常见的楼房，院子干净整洁，连一片树叶也没有。老人的儿媳妇曹梅兰介绍，老人每天一早起来，都将院子扫得干干净净。曹梅兰将正在午睡的沈少芳老人叫了起来。她不用家属搀扶，一个人从房里走到院子。高瘦的个子，精神矍铄，除了耳朵有点背，眼睛不太好外，思维清晰，动作敏捷。
沈少芳老人。
曹梅兰告诉记者，老人之前经常去村里的公园、树下拉家常，现在年纪太大，家人让她在院子静养，但她总闲不住，不时溜出去散步、聊天。“现在农村生活很幸福，庭院里是小公园，门外是大公园，我每天都过得很开心！”沈少芳老人笑说。
记者走入老人的睡房，非常干净整洁。曹梅兰介绍，老人特别爱卫生，天天洗澡。每天中午要小睡一下。还能自己做饭、洗衣服。
四代同堂的幸福家庭
沈少芳老人身世坎坷曲折。小时父亲不幸去世，家里贫困交加，眼看就要饿死，情不得已之下，几岁的沈少芳被卖给大户人家做婢女，后再次被转手买卖。
谈起旧社会的遭遇，老人哽咽悲伤。“解放后，我家才彻底翻身做主人。”正因为经过悲惨和痛苦，所以老人对来之不易的幸福有着更深的体会。
沈少芳面对记者侃侃而谈。
沈少芳老人性格平和乐观，为人和善，与村民关系十分融洽，极少与邻居争吵，红过脸。在她的熏陶和教育下，后代个个自食其力，勤劳善良，朴实正直，老人也得到村民们的敬重。
每年，当地政府都会慰问老人，免费为老人体检，村干部也经常上门嘘寒问暖。赤尾村党总支部书记蔡文招介绍，老人有三个儿子四个女儿，老伴走了10多年，目前四代同堂，人丁兴旺，是个大家庭，也是村中有名的和谐幸福家庭。不仅她的后代爱护和孝敬她，村中所有人都敬重她，她是全村人人疼爱的“村宝”。
陪伴最重要
“奶奶身体一向很好，连感冒也很少。但这一两年来，随着年纪增大，抵抗力也下降，今年因身体不适去雷城住了两次医院。”老人的孙子蔡文虎介绍。
沈少芳与孙子在一起。
住院时，沈少芳老人情绪低落，有些消极，认为自己身体不行了，对打针吃药较抵触，有时甚至烦躁。但经过家人们的开导和陪伴以及医生的精心医护，她两次都痊愈出院。
“陪伴最重要，不要让老人感到孤独。”蔡文虎告诉记者，老人虽然身体硬朗，做饭、洗衣服、洗澡等自己能够解决，但全家人还是不放心，他的母亲曹梅兰专门照顾她的起居饮食，全家人一有空暇时间，就上门陪伴她，与她聊天谈笑，奶奶时刻脸上都是笑容满脸。
“儿子儿媳，孙子孙媳等全家人对我非常好，时时逗我开心，无微不至关心和孝敬我。”老人家脸上充满幸福的味道。
作息规律 适当劳作 饮食清淡
“吃完早餐后，我到村公园里散散步，呼吸新鲜空气。或到村里的小卖部听听雷歌、聊聊天。这样的生活很惬意!”沈少芳老人乐呵呵道。她多年来保持良好的生活习惯，生活简单有规律。每天早睡早起，在自家院子里活动筋骨，打扫卫生。
沈少芳出门买菜、散步。
适度运动是沈少芳老人生活中必不可少的一部分。尽管年事已高，但依然保持着一定的活动量。每天打扫院子、做菜做菜、洗衣服、散步，或是简单地整理一下菜园。
沈少芳在院子里打扫卫生。
候坑村靠海，天然海鲜在沈少芳老人的饮食中占据着重要地位，小鱼、小虾、小蟹等各类海鲜是她餐桌上的常客。曹梅兰说，近年来，沈少芳老人以食粥为主，饮食口味清淡，少油少盐，从不挑食。在烹饪方式上，多采用煲、蒸、煮、炖等健康的烹饪方法。
