8月25日至29日，2025年广东省青少年武术散打锦标赛暨第十五届全国运动会武术（散打）测试赛在湛江举行。11月13日至16日，湛江赛区将承办第十五届全国运动会武术散打比赛。
不少市民反映，散打比赛确实很激烈、很精彩，但对一些具体规则不太清楚，希望能“科普”一下，以利于普通观众更好观赛。
“武术散打又称散手，是由传统武术技击形式发展而来的现代体育竞技运动项目。散打以踢、打、摔为主要技法，强调快、准、狠，动作简洁明快，注重力量和速度结合。拳法有直拳、勾拳等，腿法有前踢、侧踢等，摔法则吸取了国内外摔跤技术精华，如抱缠摔、接腿摔等，形成了远踢、近打、贴身摔的技术风格。”8月26日，记者就此采访了湛江队教练何登雄，他根据中国武术协会新修订的《武术散打竞赛规则》，为大家做了相关介绍。
■每场比赛采用三局两胜制
要佩戴拳套、护头、护胸等护具，遵守比赛礼节
据悉，武术散打竞赛种类分为团体比赛、个人比赛，竞赛办法包括循环赛、淘汰赛，每场比赛采用三局两胜制，每局比赛2分钟（儿童、少年和青年比赛可采用1分30秒），局间休息1分钟。
中国武术协会认定的武术散打比赛服装包括：男子短裤和背心，女子短裤（裙）和背心，且男子短裤和背心或女子短裤（裙）和背心须为同一颜色（红色或蓝色）。比赛护具分红、蓝两种颜色，包括拳套、护头、护胸、护腿板（适用于儿童组、少年组）、护脚背（适用于儿童组、少年组、青年组）；运动员须自备护齿、护裆和缠手带。护裆必须穿在短裤内，缠手带的长度为3.5—4.5米。
每场比赛开始前介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼。每局比赛开始前，运动员上台后先向本方教练员行抱拳礼，教练员还礼；运动员之间再相互行抱拳礼。宣布比赛结果时，运动员交换站位。宣布结果后，运动员先相互行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员还礼。然后向对方教练员行抱拳礼，教练员还礼。边裁判员换人时，互相行抱拳礼。
■在擂台上比赛，可使用拳法、腿法和摔法
得分部位包括头部、躯干、大腿，禁击部位包括后脑、颈部、裆部
武术散打比赛场地为高80cm、长800cm、宽800cm的擂台，台面上铺有软垫；软垫上铺有盖单，台中心画有直径120cm的中国武术协会的会徽。台面边缘有5cm宽的红色边线，台面四边向内90cm处画有10cm宽的黄色警戒线。台下四周，铺有高30cm、宽200cm的保护软垫。
武术散打比赛中，可以使用武术的拳法、腿法和摔法。禁用方法包括：用头、肘、膝攻击对方或迫使对方反关节的技法；用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方；用任何方法攻击倒地一方的头部；儿童和少年比赛可禁止运动员使用腿法击打对方头部或用拳法连续击打对方头部。
得分部位包括头部、躯干、大腿，禁击部位包括后脑、颈部、裆部。
得分标准为：
一方下台，对方得2分；一方倒地，站立者得2分；用腿法击中对方头部、躯干得2分；用主动倒地的技法致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分；被强制读秒一次，对方得2分；受警告一次，对方得2分。
用拳法击中对方头部、躯干得1分；用腿法击中对方大腿得1分；先后倒地，后倒地者得1分；用主动倒地的技法致使对方倒地，而自己不能顺势站立者，得1分；被指定进攻后5秒钟内仍不进攻时，对方得1分；主动倒地3秒钟不起立，对方得1分；受劝告一次，对方得1分。
方法不清楚，效果不明显，不得分；双方下台或同时倒地，不得分；使用主动倒地技法在3秒内迅速站立，对方不得分；抱缠时击中对方，不得分。
