昨天，我看了一部电影《头脑特工队》。这部电影很有意义，看完后，我心里温暖了很久。我明白了一个道理：所有的坏情绪都不能压在心里，要勇敢说出来。
电影中，莱莉大脑里面住着五个情绪小人，分别是：乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌，分别代表着快乐、忧伤、愤怒、害怕、讨厌。一开始，乐乐不想让莱莉忧伤。于是，给忧忧划了一个圈，不让忧忧碰任何东西，还吩咐它不能离开圈子。这时，莱莉就像一位快乐无忧的小公主。
随着莱莉一家的搬家，这一切都变了。莱莉滑冰队的朋友不在身边，最好的伙伴也不在身边。新教室、新同学、新生活，都让莱莉感到陌生，感到悲伤，最后她情绪也失控了，生活也失去了快乐。没有了乐乐，怒怒、怕怕和厌厌急得团团转。就在它们苦恼时，乐乐回来了。乐乐允许忧忧操控莱莉的心情。最后，莱莉回到了家，哭诉着跟父母拥抱在一起，把情绪释放出来。而父母也认真倾听莱莉的想法，并且安慰了莱莉。莱莉感到了温暖与安心。
这部电影让我想起生活中的一件事，有一次，我数学考得不好，回家却不敢说出来，害怕妈妈批评，心里很难过。妈妈关心地问我，我却摇摇头，什么也不肯说。当时选择压在心底下，心里像压着一块大石头，沉重重的。看完电影我才明白，如果再遇到这种事，我会勇敢说出来，勇于表达自己的情绪，不要害怕、不要慌张。
《头脑特工队》让我懂得，不管是开心、生气、害怕还是悲伤，所有的情绪都是独一无二的，我们要学会接纳不同的情绪，调整心情，快乐生活，生活才会更美好。
指导老师：陈红梅
