从戒烟到弃烟——刘峰主任在尼古丁成瘾学术会议上提出“1351弃烟理论”新路径
2026年8月29日，中国药物滥用防治协会尼古丁成瘾研究专业委员会第二届学术会议在大连市第七人民医院举行。本次会议汇聚了全国烟草成瘾防治领域的专家学者与临床从业者，围绕烟草成瘾干预、戒烟临床诊疗及尼古丁成瘾基础科研等议题展开深入交流。
会上，中国科学技术大学管理学院EDP中心副主任刘峰当选为尼古丁成瘾研究专业委员会委员，并作了题为“从戒烟到弃烟——1351弃烟理论和实践”的主题演讲。作为曾经拥有20年烟龄的资深烟民，刘峰成功弃烟后长期从事烟草成瘾研究与戒烟公益事业，著有《烟瘾真相》一书，被媒体称为“中国弃烟第一人”。
刘峰在演讲中系统阐述了“弃烟理论”的核心要义。他指出，传统“戒烟”概念存在逻辑错误——“戒”意味着承认尼古丁会上瘾、抽烟有快感，戒烟因此被等同于忍受痛苦的戒断反应，容易引发内心抵抗。而真正的“烟瘾”本质上是长期错误认知和习惯形成的心理依赖，尼古丁本身并不具备传统认知中的强成瘾性。因此，摆脱烟草依赖不需要痛苦的“戒”，而是要通过认知重构实现“弃”——从内心消除对香烟的欲望，达到“不想抽、不怕抽、不愿抽”的状态。
在此基础上，刘峰详细介绍了“1351弃烟工作流程”。“1”是认清“1个真相”——尼古丁非成瘾性本质；“3”是建立“3种认知”——“抽烟不爽、抽烟没用、弃烟不痛”；“5”是运用“5种手段”——反向洗脑破除错误认知、系统脱敏、互助小组、帮助他人、运动替代；“1”是达成“1个目标”——成为一个真正的非烟民，获得身心自由。
刘峰还分享了“弃烟特训营”的实践成果。该模式通过线上线下结合，组织学员集中学习、分享并签订“戒烟奖惩协议”，通过21天系统性改变认知、消除条件反射，成功改变烟民身份认同，成为一个“不想抽、不怕抽、不愿抽”的非烟民。2025年6月第一期特训营中，16名全程参与的学员有13人成功消除了抽烟欲望，成功率达81.25%。
刘峰主任的前沿理论与扎实实践成果获得了与会委员的广泛认可与高度评价。从“戒烟”到“弃烟”，这一全新理念为烟草成瘾防治领域提供了崭新的思路与实践路径。
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