连日来，我市持续高温，“炎值”不断攀升。湛江中心人民医院急诊医学科副主任苏耿介绍，持续高温闷热天气容易导致中暑，而中暑的最严重程度就是热射病，致死率极高。这几年夏天，国内都有多起因热射病而死亡的案例报道，引发了人们对热射病的关注。
什么是热射病？
据苏耿医生介绍，热射病就是最危险、最严重的中暑，它具有很高的病死率。
医学上一般将中暑按照严重程度的不同分为：热痉挛，热衰竭，热射病。热射病大部分情况下不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况，如果身体出现了轻微的中暑症状，可以先采取一些降温措施，防止进一步发展为热射病。
当中暑的人，发展到“热痉挛”，会感觉到口干、头晕、乏力、恶心，肌肉痉挛抽搐；热衰竭的人往往会出现低热、血压偏低等症状，但是体温不会太高，一般不超过38℃；热射病者，体温会超过38℃，还会出现昏迷，多脏器损伤等症状。
哪些人群更容易出现热射病问题？
有两类人群更容易出现中暑或热射病问题。一类是劳力性热射病，常见于在高温下进行剧烈运动的运动员、消防员、建筑工人等，他们往往由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病；另一类是非劳力性热射病，常见于儿童、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，他们通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。总而言之，高温高湿的气候和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。
及时采取降温措施，防止中暑发展为热射病
苏耿医生介绍，对于轻度中暑者，市民可以先自行处理观察，首先要尽快离开高热环境，到阴凉、通风处休息，大量喝水，有条件的话可以喝些淡盐水，脱掉身上的衣物，用凉水擦身，用扇子、电风扇或空调帮助降温，还可以服用藿香正气丸、十滴水等解暑药。但是若出现了发热、意识不清甚至昏迷，血压偏低等症状，就要赶紧就医，以免延误病情危及生命。如果重度中暑没有得到及时救治，就有可能危及生命。
预防中暑要避免长时间接触高温环境
医生建议，预防中暑关键是要避免长时间接触高温环境，合理使用降温设备和适当补充水分。要保持住处凉爽，这对老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人群尤为重要。白天可以拉上窗帘或百叶窗，防止过多热量进入室内；夜间和清晨气温凉爽时记得开窗换气。
日常生活中，不仅要注意室外防晒，也要警惕室内中暑。 医生提醒，中暑不是只有在大太阳下暴晒才会出现的。当空气湿度变大时，空气流通变慢，人体的热量难以散去，即使是室内也会导致中暑。
除此之外，要注意保持身体凉爽，规律补充水分也非常重要，但要避免饮酒或摄入太多糖和咖啡因，多吃蔬菜水果，清淡饮食，少食多餐。
户外运动要做好充分准备
夏日外出时，避免在一天中最热的时候外出，尽量选择清晨和傍晚。如在中午出去，尽量减少户外逗留时间，多留在阴凉处，可以在银行、商场等有空调的公共建筑中，休息数分钟后再继续户外活动。
夏日进行户外运动时，减少在太阳直射下的户外活动时间，同时要注意及时补充水分，随身携带运动饮料或淡盐水。外出时穿宽松轻便的服装，避免在阳光下暴晒，做好防晒措施，例如戴帽子、戴太阳镜和使用遮阳伞。
医生特别提醒，炎热夏日必须外出时，尤其要注意不要将儿童或宠物留在停放时封闭的车辆中。
